所需材料:粗鹽、姜片、蔥白、壹個裝滿鹽的布袋(最好是透氣性好的毛巾)。
制作方法:將鹽放入鍋中煎至劈啪作響，約需10分鐘。倒在姜蔥片上，然後把姜蔥片挑出來，把鹽裝進布袋裏，然後熱敷。
使用方法:每晚將熱鹽塗於疼痛的關節處，壹周後疼痛減輕。可長期用於治療風濕性關節痛。
熱敷順序:壹定要從下往上，從小腿開始，然後往上壹點點，特別是背部的穴位，不要往下掉，直到大椎，別忘了，最後轉到前腹部熱敷，這樣全身的經絡基本都打通了，疼痛自然會減輕。
註意事項:
1，鹽可以重復使用，姜可以重復使用兩次，蔥用完後可以丟棄，下次再用新的。
2.如果袋子涼了，可以反復加熱，省事又省錢。如果家裏有個微波爐，就省事多了。溫度可以低5分鐘，隨時可以加熱。然後直接把姜蔥片和鹽壹起放入袋子裏，然後用微波爐加熱，再取出來熱敷。
3.為了避免燙傷，放幾層毛巾，小墊子等。放在布袋上，然後隨著溫度的下降，壹層壹層地把它們抽出來。如果覺得不夠熱，就讓家人幫妳再熱壹次。
上面介紹的小偏方對於治療腰腿痛有非常好的效果。鹽和姜結合熱敷可以使人的腰腿痛得到很好的治療。如果妳有風濕性腰腿痛，可以試試這樣的小方法，效果很好。