1，及時擦汗
夏季皮炎的原因是夏季空氣濕度大，人出汗後不能立即蒸發，停留在皮膚表面。汗液中的壹些代謝產物會刺激皮膚，導致皮炎。所以排出的汗要及時擦幹。最好隨身攜帶紙巾或濕紙巾。出汗後立即擦拭可以清潔皮膚，夏天還可以預防皮炎。
2.洗個熱水澡
人體在運動後會大量出汗，出汗時會排出壹些細菌，所以會給皮膚帶來癢的感覺。這時候要洗個熱水澡，既能緩解皮膚上的瘙癢癥狀，又能清潔皮膚，減少細菌。但是，洗完熱水澡後需要及時擦幹身體。
3.註意飲食
夏天出汗後容易皮膚發癢，這不僅需要在皮膚清潔上註意，在飲食上也要註意。皮膚瘙癢者飲食宜清淡，避免壹些引起過敏的食物，如海鮮、啤酒、芒果等。，並且平時多吃酸性食物，如醋、奶酪、蛋黃、豬肉等。
4、溫馨提示
出汗後發癢的皮膚最好不要撓，這樣不僅會給皮膚表面帶來劃痕，還可能引發其他皮膚病。同時，皮膚瘙癢的人不要接觸容易引起過敏的東西，也不要用冷水洗澡，以防對皮膚產生更大的刺激。