1，保護胃的方法
第壹，少吃多吃。
少食多餐對於保護腸胃意義重大，因為如果短時間內大量進食，會對腸胃造成很大壓力，甚至會因為腸胃的壓力而出現消化不良。這些情況對人們來說非常危險。
少吃多餐，可以減少食量，同時因為少吃食物，胃裏的消化液可以完全容納食物並消化幹凈，這樣胃就不會承受太大的壓力，胃病自然就會減少。
第二，熱敷腹部
胃寒是人們生活中經常遇到的疾病，對健康的損害很大，特別是長時間的，會對腸胃造成嚴重的損害。所以，生活中避免胃寒是我們最需要的。那麽如何避免胃寒呢？
其實方法很簡單，用毛巾熱敷就可以很好的解決胃寒的問題。我們都知道腹部總是冰涼的，即使劇烈運動後，腹部的溫度也不會很高。這是因為腹部血液流動緩慢，沒有血液流動產生的熱量，大量的寒氣會壹直積聚在腹部。
熱敷腹部可以有效的清除腹部積聚的寒氣，減少寒氣侵入胃部的概率，可以很好的保護胃部，幫助我們預防胃寒等危險疾病。
第三，選擇平底鞋
很多朋友都會有這樣的疑問。我們想知道的是如何保護胃。為什麽我們要談論穿鞋？其實這和我們身上的經絡有很大的關系。要知道經絡是很神奇的。保護它們可以幫助我們保護自己的身體，但是傷害它們會傷害我們的身體。
選擇平底鞋可以幫助我們減少足陽明胃經受損的機會，對保護腸胃健康具有重要意義。甚至很多胃病都可以通過艾灸、熱熏等方法治療。
所以為了保護胃，我們在穿鞋的時候不妨選擇不會傷足陽明胃經的平底鞋。這樣可以改善胃的健康，減少患胃病的機會。
第四，按壓小腿內側。
經常按壓小腿內側也可以幫助我們保護腸胃的健康，因為足太陰的脾經在我們小腿內側，脾胃壹直是分開的。壹般有胃病的人，脾臟也會有問題，保護脾臟可以預防胃病。
所以按壓小腿內側可以有效的刺激足太陰的脾經，幫助我們保護脾臟的健康。當脾臟不被疾病所擾，胃部患病的概率自然會大大降低。所以，生活中想要保護胃，不妨經常按壓小腿內側。
第五，用茶養胃
茶是養胃的好方法，尤其是紅茶有預防胃寒的作用，因為紅茶是壹種發酵烘焙的茶，其中茶多酚大大減少，對胃的刺激性也大大降低。生活中想要保護胃，不妨多喝紅茶。
紅茶還可以促進胃周圍的氣血循環，讓胃得到更好的滋養。此外，紅茶還有很好的暖胃作用，可以輕松預防胃寒等疾病，紅茶可以保護胃黏膜。對於經常應酬的人來說，是保護腸胃的最佳飲品。紅茶還能促進消化，大大減少胃消化不良等疾病的發生。
可以說喝紅茶對保護腸胃有很多好處，所以我們在生活中不妨時不時的喝壹些，這樣可以很好的保護腸胃。
2、容易引起胃病的食物
1，麻辣燙
辣椒富含維生素，但刺激性強。腸胃功能不好的人最好不吃或者盡量少吃。雖然洋蔥、生姜和大蒜營養豐富，有益健康，但它們很可能會引起胃腸不適，如腹脹和腹部絞痛。
2.豆類及其產品
說到豆子，大家大概都會想到消化不良！是的，豆類中含有的低聚糖，如棉子糖、水蘇糖等，在胃腸消化過程中被腸道內的細菌發酵分解，產生壹些氣體，從而引起腹脹、腹痛、打嗝等壹系列癥狀。消化性潰瘍嚴重的患者不宜吃豆制品，因為豆制品中含有大量的嘌呤，能促進胃液的分泌。有胃病的人最好不要吃豆制品，以免刺激胃酸分泌和脹氣加重胃病。
3、油膩食物
油膩的食物脂肪和蛋白質含量高，熱量也很多，不利於消化，阻礙腸胃的消化吸收。
4、碳酸飲料
碳酸飲料刺激性比較大，會刺激腸胃，導致腸胃不適；適量飲用果汁有益健康，但果汁壹般含有大量糖分，過量飲用還會增加腸胃負擔，從而引起腹脹、胃痛等問題。
5.巧克力和咖啡
巧克力中含有大量的可可堿，會使食道的擴張器松弛，從而導致胃酸進入食道，影響胃的健康。咖啡中的咖啡因可以刺激交感神經，從而刺激胃腸分泌胃酸。胃潰瘍等胃腸疾病患者慎用。