1，金銀花橄欖茶
金銀花10克，薄荷5克，橄欖5克。將金銀花和橄欖用600毫升水煮沸，然後加入薄荷，文火煮5分鐘，去渣後飲用。金銀花抗病毒；橄欖緩解疼痛；薄荷有祛風、清熱、消炎的作用。適用於感冒，咽喉腫痛，發炎。
2、蜂蜜生姜蘿蔔飲
新鮮白蘿蔔1斤，生姜30 g，蜂蜜30 g，蘿蔔和生姜去皮，切碎，放入榨汁機壹起打碎，加入蜂蜜即可飲用。白蘿蔔有很強的抗炎、鎮咳作用；該飲料還適用於肺熱咳嗽、咽幹、聲音嘶啞的患者。這樣的人也可以多吃新鮮的蘿蔔和新鮮的菱角。白蘿蔔蜂蜜和生姜合用，可以止咳或潤喉，還可以促進新陳代謝，有助於清熱解毒。
3.沙參玉竹麥冬湯
每次用水前取沙參15g，玉竹10g，麥冬10g，天花粉3g，枸杞皮6g，每日1劑。對恢復聲帶疲勞、防止聲音嘶啞有很好的效果；對病後咳嗽、陰虛發熱等也有效。這樣的保健茶可以緩解喉嚨痛或聲音嘶啞，還可以治療咳嗽，緩解疲勞。
大家都學了壹些可以緩解扁桃體炎的養生食療方法。這些民間小偏方營養豐富，而且都是常見食材。兩者搭配在壹起能起到很好的保健作用，還能清熱、緩解扁桃體炎。妳可以試試這些保健方法。