航天中心醫院中醫專家團隊根據二十四節氣的自然規律，總結了相應的養生保健方法和季節性、慢性疾病的治療建議，並在節氣期間舉辦了壹系列義診活動。多位中醫專家將在義診現場答疑解惑，向廣大患者傳遞中醫健康知識和養生理念。
免費門診時間
7月6日星期二
9:00 - 11:30
免費門診位置
航天中心醫院門診大廳
咨詢內容
免費門診醫生
郭雲
中醫副主任醫師
醫學碩士，脾胃學說應用與創新專家委員會委員。師從張世芳、戴等名老中醫，從事中醫臨床和教學十余年。擅長治療脾胃病、慢性腎臟病、慢性呼吸道疾病、心腦血管疾病、婦兒內科雜病。參與建立航天中心醫院中醫小講堂，組織健康科普講座50余場。
黃麗媛
中醫主治醫師
針藥結合可治療頸椎病、肩周炎、腰椎病、面癱、頭痛、失眠、耳聾、帶狀皰疹等神經和疼痛相關疾病，對針灸、埋線減肥有壹定研究，對小兒遺尿癥無痛治療有壹定經驗。
曾銳
藥劑科藥劑師
畢業於北京中醫藥大學。從事中醫工作十余年，擅長中醫臨床應用和調整。
小的
熱天
上升
生長
“暑”就是熱的意思。微暑是指高溫天氣剛剛開始，但還沒到最熱的時候。微微的暑熱過後，開始下起了秋雨。此時氣溫高，氣壓低，濕度大，風速低，雷雨大風較多。受濕熱氣候的影響，人體容易發生中暑、心臟病、皮膚病和腸胃疾病。夏季養生要註意以下五點。
壹、夏季涼爽，少動多靜。
酷暑期間氣溫高、濕度大，容易中暑。表現為口渴、惡心、頭暈、胸悶、心悸、乏力、異常出汗、體熱等。嚴重時會出現高燒和昏厥。當中暑發生時，人們需要盡快前往涼爽的地方，並喝壹些飲料或藥物來緩解夏季的炎熱。嚴重者應盡快送醫院治療。
預防中暑，首先要保持環境涼爽，註意開窗通風，適當使用空調、風扇降低環境溫度；註意及時補水，出門前後喝壹些清涼飲料如金銀花露、綠豆湯、酸梅湯等，多吃水果蔬菜和富含蛋白質的肉、蛋、奶類食物；衣服輕薄柔軟，寬松透氣；外出鍛煉盡量選擇早晚時間，避免長時間陽光直射；身邊要常備防暑降溫藥物，比如藿香正氣水。
夏季天氣悶熱，人體能量消耗增加，容易感到疲倦乏力，會出現易怒、思維障礙、抑郁等“夏季情緒障礙”。因此，我們應該特別註意精神和情緒的康復，避免出現問題時的魯莽和憤怒，保持冷靜的頭腦和情緒的穩定，達到“冷靜的頭腦和自然的冷靜”在工作和生活中，要註意勞逸結合，堅持“少動多靜”的原則，到大自然中去，到公園裏去散步，看山川河流中的風景，也可以在安靜的房間裏看書畫畫、喝茶吟詩、乘涼。
第二，保護心臟，睡眠充足。
盛夏，氣候悶熱，人在運動後容易氣短，運動耐量差，也是老年人最容易發生心血管意外的季節。所以老年人夏天壹定要註意保養心臟。
老年人在酷暑期間首先要保證充足的休息和睡眠。慢性病患者應盡量待在相對涼爽的房間，盡量避免在高溫下長時間活動。出汗後可以適當補充淡鹽水。使用空調時，室內外溫差不宜過大，避免吃太冷的食物，防止寒冷刺激引起心臟血管快速收縮，誘發心絞痛。為了防止晚上睡覺時心絞痛，床頭可以擡高8-10cm。
中醫認為，暑熱期間最容易損傷心氣陰，出現心慌氣短胸悶等癥狀。這類患者可以服用生脈飲、黃芪等具有益氣養陰作用的藥物。
第三，清熱燥濕，防治皮膚病
夏季濕熱的氣候容易引發多種皮膚病，如疔瘡、痱子、濕疹、蟲咬皮炎、日光性皮炎、丘疹性蕁麻疹、足癬等。為了減少皮膚病的困擾，要註意:室內通風降溫，避免濕度過大、溫度過高；衣著寬松，勤換衣服，盡量保持皮膚清潔幹燥，用幹毛巾擦汗，勤洗澡，浴後塗痱子粉；夏淡季節過後，註意不要長時間坐在露天的木椅子和凳子上，以免淋濕。
此外，皮膚病患者應避免服用溫性食物或藥物，適當食用具有清熱燥濕功效的食物，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、荷葉等。用開水沖金銀花還有消除營養不良、止癢的作用。
第四，飲食要明確，適當，保護脾胃。
夏季天氣炎熱，飲食宜清淡。不要吃太多辛辣、高油、高糖、高脂肪的食物。選擇酸甜可口、含水量高的新鮮果蔬，如西紅柿、芒果、西瓜、黃瓜、生菜等，有助於促進食欲，補充水分。還有夏天吃蓮藕、綠豆芽的民俗。鮮蓮藕用小火煨制，加蜂蜜食用，有清熱、除煩、助眠的作用。綠豆芽有清熱解毒的功效，可以炒，也可以涼拌。
夏季還有食補的習俗，有三個目的。壹是可以補充夏季消耗的體能，如食用鴨肉、瘦豬肉、牛肉、雞蛋、牛奶補充蛋白質；第二，可以促進排汗。夏季雖然炎熱，但適當排汗有利於體內寒濕的及時排出，預防夏季感冒。北方傳統習俗在於餃子二層，意在促進排汗；第三，能溫陽，夏補冬病。俗話說“黃鱔賽人參夏”。黃鱔具有補中、補肝腎、祛風除濕、強筋骨的作用，對部分慢性支氣管炎、類風濕性關節炎緩解期患者有壹定的滋補作用。北方還有夏天喝羊肉湯的習俗，適合陽虛寒涼的人。
此外，夏季高溫也是急性腸胃炎的高發期。註意選擇新鮮、衛生、易消化的食物，從冰箱裏拿出來的菜要加熱後再吃，避免吃太多冷飲和食物，以免損傷脾胃。脾胃虛寒的患者可以在夏季早晨喝壹些姜茶，可以幫助消化，提高食欲。
五、養陽祛病，冬病夏治
暑降之後，正是夏季治療冬病的最佳時機。“冬病夏治”是指調整人體陰陽，預防和治療冬季容易發生的疾病。
冬病夏治主要用於治療虛寒體質、免疫力低下的疾病，如反復感冒、哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、類風濕性關節炎、慢性腹瀉、慢性胃炎、痛經等。
穴位貼敷是“冬病夏治”最重要的治療方法之壹。三伏天皮膚松弛，藥物很容易從皮膚滲透到穴位和經絡，可以事半功倍。除此之外，食療、藥物、針灸都是冬病夏治的常用療法。
醫學
茶
醫學
粥
金銀花茶
由金銀花10g、生甘草3g、綠茶3g組成。
方法:將金銀花、甘草、綠茶壹起放入鍋中，用開水沖泡。
清熱解毒的功效。
適合人群，尤其是咽喉腫痛、牙齦腫痛、口瘡的人群。
消暑三豆湯
包括綠豆30克、黑豆30克、紅豆30克。
做法綠豆、紅豆、黑豆提前洗凈浸泡，然後放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，小火熬煮至粥變稠。
功效清熱解暑，健脾祛濕。
適合人群，尤其是脾虛濕盛，水滿浮腫，四肢嗜睡嚴重者。