1，黃褐斑的食療方法
1，喝護膚汁祛除黃褐斑
原料:雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
制作:將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈，攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10 ml，開水沖服。
功效:清肺熱，滋養五臟六腑。適合面部灰暗、黑斑、雀斑。
2、喝消斑飲祛除黃褐斑
原料:黃豆、綠豆、紅豆100g，糖適量。
制作:將黃豆、綠豆、紅豆洗凈浸泡至發漲，然後混合搗汁，加適量水煮沸，用白糖調味。1每天喝3次。
功效:滋養五臟，潤五臟。適用於面色晦暗，黃褐斑，雀斑。
3、吃羊奶湯祛除黃褐斑
材料:羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，水適量。
制作:將冰糖放入清水中煮沸，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可以經常吃。
功效:補中氣，益五臟，潤澤肌膚。適合臉上黑、瘦、黑、黃褐斑、雀斑。
4、吃牛奶糊祛除黃褐斑
材料:核桃仁30克，牛奶300克，豆漿200克，黑芝麻20克，糖適量。
制作:首先將核桃仁、黑芝麻放入小磨中研磨，然後與牛奶、豆漿混合，放入鍋中煮沸，再加入糖調味。也可以將生雞蛋煮熟，邊煮邊攪拌。每天早晚吃1小碗。可以經常吃。
功效:保濕美容面部。適用於黃褐斑、皺紋皮膚。
5、吃薏米粥祛除黃褐斑
原料:豬腎1對，山藥100g，粳米200g，薏米50g，水適量。
制作:將豬腎去筋膜和騷腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水用小火煮成粥，加調料調味。分開吃飯。
功效:有補腎益膚的功效。適合有斑點和黑斑的皮膚。
6、喝山楂飲料祛除黃褐斑
食材:山楂、橘皮適量飲用；
制作:將山楂、橘皮加水煮沸，待涼後用紗布過濾取汁，加入蜂蜜。可以經常喝。
功效:祛除黑斑。適合面部黑斑、雀斑。
2.壹種祛黃褐斑的配方
偏方壹:柿餅祛斑。
柿餅，天天吃，長期吃。滋潤心肺，祛除黑斑。適合面部黑斑、雀斑。
偏方二:桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛奶300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放入小磨中，與牛奶、豆漿混合，放入鍋中煮沸，再加些糖，早晚各吃1小碗。滋潤皮膚，愉悅面部。適用於黃褐斑、皺紋皮膚。
偏方三:豬腎薏米粥
1對豬腎，去筋膜和騷腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100g、粳米200g、薏苡仁50g加適量水混合，用小火煮成粥，用調料調味。具有補腎益膚的功效。適合有斑點和黑斑的皮膚。
偏方4:牛奶核桃飲料
牛奶200克，豆漿，黑芝麻，核桃300克。將核桃和芝麻放入小石磨中；將牛奶和豆漿混合均勻，慢慢倒入小石磨中研磨，然後倒入鍋中煮沸，再加入少許白糖調味。也可以加入生雞蛋，邊攪拌邊煮。每天1次，每次1小碗。可以經常吃。