1，多喝水
韭菜不能生吃。生韭菜中含有壹些元素，食用後會感染致病菌，導致消化不良和腹瀉腹痛。這種情況下，可以用溫水或淡鹽水加速有害物質的排泄，以緩解不適。喝水還可以緩解因吃韭菜引起的肝火，減輕上火癥狀。
2.適當運動
韭菜食用過量導致腸胃不適，不要平躺。可以保持站姿或散步，配合手指按摩，幫助食物消化，緩解胃部不適。
3、茴香熱敷腹部
將茴香放入鍋中炒，炒好後將茴香放入布袋中，然後將布袋放在小腹的胃中壹會兒，可以緩解腸胃不適。研究表明，茴香中含有豐富的茴香油，可以刺激胃腸蠕動，幫助排出氣體，緩解胃部不適。
4.服用藥物促進消化
服用促進消化的藥物，如健胃消食片、肝胃奇通片等。
5.就醫
吃韭菜會增強胃部的不舒服感，這可能是因為胃部發炎。天下應該盡快去醫院檢查治療。胃潰瘍患者如果吃韭菜，也會引起胃部不適。不要盲目吃藥。及時就醫是最好的選擇。
韭菜的功效與作用
1，預防腸癌
韭菜含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，有效預防習慣性便秘和腸癌。這些膳食纖維還能包裹消化道內的毛發、沙礫甚至金屬，隨糞便排出體外，因此被稱為“腸草”。
2.降低血壓和血脂
韭菜中所含的揮發油和含硫化合物具有增進食欲、殺菌消炎、降血脂、擴張血管的作用，對高血壓、冠心病、心腦血管疾病有壹定療效。
3、美容美容
韭菜中的含硫化合物還能增強黑色素細胞中酪氨酸系統的功能，從而調節皮膚毛囊中的黑色素，消除皮膚白斑，使頭發烏黑發亮。
4、抗菌殺菌
韭菜莖葉中含有芳樟醇、苷類、苦苷和硫化物，對壹些黴菌有殺滅作用。韭菜提取物對毛黴、柑橘青黴菌、立枯絲核菌和炭疽菌有很強的抑制作用。
5.抗氧化
韭菜有抗氧化和抗衰老的作用。
6.溫腎助陽
其中所含的硫化物、皂甙、黃酮類、維生素C等物質具有固精、補腎、益肝、壯陽、暖腰膝的作用。有研究人員認為，韭菜含有豐富的維生素C、鐵、錳、鋅，能增加男性精子數量，增強精子活力，還能刺激性腺分泌激素。
7.預防齲齒
因為韭菜含有較多的膳食纖維，有嚼勁，吃的時候可以鍛煉咀嚼肌，可以有效預防齲齒。
8.益肝、健胃、助消化
韭菜含有揮發性精油、硫化物等特殊成分，散發出獨特的刺激性氣味，有助於調理肝氣，增進食欲，增強消化功能。
9、氣血
韭菜性味辛，有化瘀活血、行氣導滯的作用，適用於跌打損傷、惡心、腸炎、吐血、胸痛。
孕婦可以吃韭菜嗎？
韭菜營養豐富，富含纖維素和硫化物。吃韭菜可以補充身體所需的礦物質，有利於孕早期胚胎的發育。所以孕婦可以吃韭菜，但不要太多。因為韭菜有加強子宮收縮的作用，孕婦吃多了可能會增加流產的風險。另外，韭菜不易消化，孕婦最好少吃韭菜，最好與其他食物搭配食用。
其實韭菜的營養價值很高。每100克可食部分含蛋白質2-2.85克，脂肪0.2-0.5克，碳水化合物2.4-6克，纖維素0.6-3.2克。它富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分。是人們品嘗春天的壹道鮮菜。
此外，韭菜中的這些硫化物還可以幫助人體吸收維生素B1和維生素A，所以如果搭配富含維生素B1的豬肉類食物，韭菜是壹種更有營養的吃法。但是硫化物受熱容易揮發，所以在炒韭菜的時候，壹定要快炒快鍋。如果妳把它加熱得太多壹點，妳就會失去韭菜的味道。
此外，韭菜還含有豐富的纖維素，每100g韭菜含纖維素1.5g，高於大蔥和芹菜。能促進腸道蠕動，預防大腸癌的發生，減少膽固醇的吸收，對動脈硬化、冠心病等疾病有防治作用。
現代醫學認為，陽熱亢盛者不宜食用。韭菜含有大量的粗纖維，不易消化吸收，所以壹次不能吃太多韭菜，否則大量的粗纖維會刺激腸壁，經常引起腹瀉。
結論:很多人喜歡吃韭菜，主要是因為我營養豐富，無論是炒還是包餃子都很好吃。以上關於吃韭菜感覺不舒服怎麽辦，韭菜的功效和作用，孕婦能不能吃韭菜的細節。希望大家能註意。