最佳配方是1。紅豆薏仁材料:薏仁20 g，紅豆30 g。
做法:薏苡仁、紅豆洗凈浸泡半天左右，瀝幹備用；薏苡仁放入水中煮至半軟。加入紅豆煮熟，再加入冰糖。溶解後，關火即可食用。
功效:有助於美容養顏，補氣養血，利尿消腫。
2、紅豆黑米粥材料:紅豆、黑米、冰糖適量(根據個人口味添加)
做法:將紅豆、黑豆洗凈浸泡5小時以上，然後倒掉浸泡過的水加新水煮，再用小火煮至熟透，食用時加適量冰糖。
功效:是女性補腎烏發、養顏補血的食療方法。黑豆含有能補腎、幫助身體排毒的成分。紅豆中充足的維生素和鐵可以幫助改善女性貧血的問題！
紅豆的食用禁忌是1。紅豆不能和米飯壹起煮，否則容易導致口腔口瘡。
2.紅豆有壹定的藥用價值。進入體內後，具有良好的利尿和消腫作用，並保持促進心臟活動的效果。但如果在紅豆的烹飪過程中加鹽，不僅不能提高功效，甚至會降低功效。
3、紅豆有很好的利尿消腫作用，還能有效促進腸道蠕動的速度。我建議部分胃腸功能較弱的患者，日常服用紅豆時千萬不要貪吃。
4.中醫認為紅豆味甘，服用後有利尿作用。所以，平時壹定不能多吃，不然很容易尿多，瘦下來。
5.如果不小心被蛇咬了，建議100天內不要吃紅豆，以免影響身體健康。
6、紅豆不能與羊肉、羊肝、羊肚同食，否則對身體傷害很大，容易引起中毒。
7.尿量過多的患者不建議多吃紅豆，否則尿頻的情況會更嚴重。