1，合適的食物
(1)蓮藕
蓮藕富含鐵和維生素K，能收縮血管，止血。生吃蓮藕可以涼血，熟食可以養心腎，滋陰養血。所以如果流鼻血，吃蓮藕不僅能清火，還能起到補血止血的作用。可以喝果汁，也可以燉肉。
(2)銀耳
流鼻血有時可能是肺燥、血熱、上火所致，而銀耳能清肺火，達到清熱、止血、降火的功效。銀耳綠豆粥可以吃，效果極佳。
(3)花生
花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，有助於清潔血管，緩解部分凝血機制不良導致的流鼻血。花生與紅衣同食，可增加血小板含量，改善血小板質量，改善凝血因子缺陷，故有促凝作用。可以把花生碾碎，和大米壹起煮粥。
④薺菜
薺菜薺菜是人們喜歡的壹種食用野菜。對消脂、降血壓、保護心臟、解毒、利尿、消腫、通便、止血、涼血都有很大的作用。對鼻出血的治療也很好。
(5)梨
梨為寒性水果，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的功效，能有效緩解因燥熱或上火引起的鼻出血。可以生吃，也可以冰糖燉。
(6)菱角
菱角性微寒，汁多，能清肺熱，有生津止渴的功效。任何心煩口渴、口舌生瘡、大便幹燥、小便黃、發燒後流鼻血都非常適合食用，榨汁食用即可。
2.推薦飲食
(1)菱角蓮藕飲料
材料:白蘿蔔500克，馬蹄500克，蓮藕500克。
做法:以上三味分別洗凈切片，水煎服，每日1劑，連服3-4劑。
功效:本方可清肺止血。適用於肺熱引起的鼻出血。
(2)荷葉糖汁
材料:新鮮荷葉1片，冰糖30-50g。
做法:荷葉加3碗冰糖和水煎至2碗。每次服用1碗，早晚服用1次。連續用藥3天就是1個療程。
功效:本方能涼血止血，適用於血熱引起的鼻出血。
(3)白蘿蔔飲料
材料:白蘿蔔若幹，糖適量。
做法:蘿蔔洗凈，切碎，絞汁，白糖調好。每次50毫升，壹日三次，分多次服用。
功效:本方可清胃、瀉熱、涼血、止血。適用於鼻衄、鼻燥、口臭、口渴等。胃熱上升引起的。
3、止血方法
(1)將中指相互勾住
鼻子出血時，只要雙手中指互相勾住，幾十秒鐘就能迅速止血。因為中指第二節前有終葵穴，相當於中指相互勾時按終葵穴，終葵穴對治療嘔吐、流鼻血有很好的效果。註意:孩子不會用中指勾住對方。成年人可以用自己的兩根中指勾住左右中指，也可以止血。
(2)按揉項英穴和巨穴。
也可以用兩根中指上下按摩鼻子，壹段時間後就可以有明顯的效果。這裏的按揉主要是按揉項英穴和巨穴。這兩個穴位位於鼻翼附近。按摩時，雙手指尖放在左右穴位上，對稱按摩。先點項英，再點巨_穴，每穴5分鐘，早晚各壹次。
(3)按揉項英點
位置:項英穴位於人鼻子外緣中點附近，鼻唇溝中部。
取穴方法:壹般取穴在坐位或仰臥位。項英穴位於人的面部，在鼻翼旁約壹厘米的皺紋中(鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中)。
功效:此穴主治鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻涕、鼻病、流鼻血、牙痛、感冒。
(4)按揉巨_穴。
位置:巨_穴位於人的面部，瞳孔直下，在扁鼻翼下緣，鼻唇溝外側。
功效:此穴主要用於治療口眼歪斜、眼皮動、流鼻血、牙痛、唇頰浮腫。
(5)止鼻血，捏腳後跟
鼻出血時，立即用拇指和食指捏住腳後跟(踝關節與跟骨之間的凹陷處)，捏住左鼻出血的右腳後跟，捏住右鼻出血的左腳後跟，可使鼻出血停止3分鐘左右。
(6)冰敷止血
流鼻血時，可以在鼻翼側面冰敷，使其血管收縮，減少出血量。同時捏捏鼻子兩側，可以有效止血。另外，左鼻孔出血時，擡頭擡起右手，右鼻孔出血時，擡頭擡起左手，有助於止血。
(7)牙齦止血也可以止鼻血。
流鼻血的時候，也可以在上牙床上墊壹些棉花。因為大部分流鼻血都是鼻中隔前部血管破裂造成的，只要在這裏壓上棉花，就能有效控制流鼻血。
(8)海參根可以止血
用白布包壹把燈盞細辛的根，擠出水分。喝了，鼻血馬上就止住了。而且再做壹次也不容易。(也可用冷水清洗鼻腔)，持續1-3分鐘。洗完臉後，用兩根中指上下按摩鼻子，20次左右，每天1-2次。壹段時間後，可以得到明顯的效果。
(9)洋蔥汁止血
洋蔥汁味辛、溫、滑、無毒，能散瘀止血。方法是用洋蔥的洋蔥汁，特別是洋蔥的內部，把洋蔥洗幹凈，然後用棉球蘸上粘液，分別塞到兩個鼻孔裏，幾次後就會有明顯的效果。同時，註意多吃蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣、幹燥的食物，不要摳鼻子。
(10)動脈結紮
如果普通方法和藥物不能有效阻止嚴重的外傷性鼻出血，應進行動脈結紮術。應在結紮動脈前確定出血的責任血管。出血部位位於中鼻甲下緣以上的地方，頸內動脈分叉，應結紮篩前動脈；出血區在中鼻甲下緣以下的地方，是頸外動脈的分支，應結紮頸外動脈或頜內動脈。