可以洗個熱水澡，把幾片生姜搗碎放入水中，把水燒開晾到40多度。水溫比妳平時洗澡水略高，泡半小時以上。因為頸椎曲線變直，腦部供血不足，整個頭皮發麻或腦血管有時抽動。頸椎容易受累特別怕風，肩膀受累就疼。這與身體寒濕，腎陽虛，體內陽虛嚴重，氣血不足有關。這是長期疲勞和營養缺乏造成的。
按摩也不錯。很簡單的方法:在脖子和枕頭後面(通常叫後腦勺)擦壹些白花油、紅花油、按摩乳之類的，然後讓人用掌根反復推。肝寒，是肝血不足造成的。肝寒怕風。吃了壹段時間的當歸姜酒配狗肉，疼痛是用刮刀刮出來的。疼痛壹般是由膽經的病因病機引起的:本病主要是由於身體虛損，陽氣不足，胃虛，固防不足，使風寒濕邪乘虛而入，流入經絡關節、肌肉乃至氣血。