中醫認為，近視多與肝腎不足、氣血虧損有關。所以吃養肝明目的食物，可以達到預防近視的效果。平時要吃桂圓、大棗、枸杞、黑木耳等食物，水果可以選擇柑橘。另外，羊肝也是很好的眼部護理品。
此外，醫學研究表明，近視與微量元素硒缺乏有關。因此，近視患者多吃魚眼睛或禽眼睛，可以對本病起到很好的防治作用。動物眼睛除了含有蛋白質和氨基酸外，還含有豐富的微量元素，其中硒的含量高於其他元素。做飯的時候，可以采取清燉。如果適量放壹些黑木耳，效果會更好。
處方1:
l個雞蛋，1杯牛奶，l湯匙蜂蜜。
將雞蛋打散，攪拌均勻，倒入加熱的牛奶中，用小火煮沸，待溫熱後，加入蜂蜜。
每天壹次，加面包或饅頭。
雞蛋。牛奶富含蛋白質。維生素鈣和磷，充分混合，易於吸收。消化。註意與其他食物搭配食用，才能充分發揮牛奶的營養價值。也可以用豆漿代替牛奶，但雞蛋不能放在豆漿裏，因為雞蛋裏的粘蛋白與豆漿裏的胰蛋白酶結合後會失去壹些營養價值。
處方2:
枸杞10克，陳皮3克，龍眼肉10克，蜂蜜1湯匙。
將枸杞、陳皮放入兩層紗布做成的袋子中，與龍眼肉壹起放入鍋中，加入適量的水，用文火煮30分鐘，取出龍眼肉和湯，溫熱時加入蜂蜜。
每天下午壹次。
本方主要用於滋補肝腎，健脾胃，寧心安神，使氣血旺盛，滋養眼內組織。以上四種口味含有豐富的維生素、蛋白質、鈣和磷，都是鞏膜和睫狀肌需要的營養物質。
配方III(假性近視的治療):
枸杞10g，陳皮3g，紅棗8個，蜂蜜2大勺。
將枸杞、陳皮、大棗放入鍋中，加入適量的水，文火煮20分鐘，取第壹次汁，加水，取第二次汁。
壹天兩次。早上第壹杯果汁，下午第二杯果汁。服用時，趁熱加入1湯匙蜂蜜。
紅棗含有豐富的蛋白質、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵等，具有增強肌肉力量的作用。枸杞能補益肝腎，陳皮能開胃增進食欲，營養全面的蜂蜜對睫狀肌緊張引起的假性近視和鞏膜脆弱引起的軸性近視非常對癥。
處方四(假性近視的治療):
熟核桃糊1湯匙，熟黑芝麻粉1湯匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1湯匙。
將核桃糊、黑芝麻粉倒入煮好的牛奶或豆漿中，溫熱時加入蜂蜜，調勻後服用。每天壹次，用面包或饅頭。
核桃仁和黑芝麻含有眼內組織所需的蛋白質。維生素B2、維生素E、鈣、磷等營養成分。有補肝腎、強筋骨、強牙齒、烏發的功效。用牛奶和蜂蜜，可以加強睫狀肌，強化鞏膜，對治療近視鏡有很好的效果。
第四，在醫生檢查的條件下，可以考慮做激光手術治療近視，恢復視力。但是這個手術只有在18歲以後才能做，而且要經過醫生的檢查才能決定是否可以做。
壹般來說，18-50歲，近視100-1500度的人，都可以做近視激光手術。如果治療遠視，度數應該是100-600度，散光應該在600度以下。另外，折射率要相對穩定兩年以上，年變化最好小於50度。
有四大類人永遠不能做近視手術:
1.圓錐角膜、青光眼、兔眼、嚴重幹眼癥、眼部活動性炎癥；
2.矯正視力差的重度弱視；
3.影響傷口愈合的系統性疾病，如糖尿病和自身免疫性疾病；
4.精神心理異常。
像眼睛壹樣沒什麽知識
保護視力應該從幼兒開始。定期檢查是必要的。
1，睡眠好；
2.避免眼睛疲勞；
3.多吃對眼睛有益的食物；
4、定期檢查，及時糾正。
對於伏案工作的人來說，白天應避免在強烈的陽光下工作；晚上工作的時候，要保持壹個房間有兩個光源:壹個臺燈(60瓦左右)放在左手邊，另壹個是吸頂燈。桌面不能反光。
有哪些食物對保護眼睛有好處？
第壹類:含維生素a較多的食物。
維生素A對人的眼睛有兩大作用:壹是保持角膜正常，防止角膜幹燥變性；二是增強在黑暗中看東西的能力。動物性食物中維生素A含量豐富，如羊肝、雞肝、豬肝、牛奶等。
第二類:含胡蘿蔔素較多的食物。
壹般存在於植物性食物中，特別是含有黃色素和橙色素的水果和蔬菜中。胡蘿蔔、黃玉米、南瓜、綠色蔬菜、青豆、西紅柿和杏子。因為植物中的胡蘿蔔素只有在脂肪的幫助下才能被人體吸收，所以最好用油煮，或者在涼的時候加點香油。
打乒乓球預防近視
打乒乓球可以預防近視。這是因為近視的重要原因是眼睛疲勞。眼睛看近物時，鏡片的曲率增加壹半以增強屈光力，使物像落在視網膜上，可以看清物體；而看遠處的物體，不需要調整。長時間從事近距離工作的人，由於鏡片始終處於高度調節狀態，總會產生視覺疲勞。同時，在看附近的物體時，兩個眼球向鼻根方向會聚，使眼外肌壓迫眼球。久而久之，眼軸會逐漸變長，造成近視。打乒乓球的時候，眼睛壹定要盯著來回穿梭、忽遠忽近、旋轉變化的快球，讓眼球內部不停地運動。增強血液循環，改善眼部經絡功能，從而消除或減輕眼睛疲勞，預防近視。