做法:將松子洗凈放入鍋中，加入清水500毫升，再加入粳米，用武火煮3分鐘，再用文火煮30分鐘。趁熱分份吃。
功效:滋陰養肝。適合伴有頭暈的老花眼。
燉甲魚肉原料:1只甲魚(約250g)，黃酒、蔥、姜、精鹽、味精各適量。
做法:將烏龜活殺，去殼去內臟，洗凈，切成小塊，放入碗中，加入黃酒、蔥、姜、精鹽、味精，蒸30分鐘。分批吃。
功效:滋陰降火，明目。適合老花眼，五心煩，失眠健忘。
銀耳瘦肉粥原料:銀耳、瘦肉各30克，粳米50克。
做法:銀耳洗凈備用，瘦肉洗凈切成細絲。放在同壹個鍋裏，加入清水500毫升，加入粳米，用快火煮5分鐘，再用文火煮30分鐘，做成粥。趁熱吃吧。
功效:滋補肝腎。適合瘦弱，全身無力的老花眼。
枸杞燉甲魚原料:枸杞20克，甲魚250克，黃酒適量，蔥、姜、精鹽、味精適量。
做法:枸杞洗凈備用。將甲魚活殺，去內臟，切成小塊，放入碗中，加入枸杞、黃酒、蔥、姜、精鹽、味精，蒸30分鐘。分批吃。
功效:補益肝腎。適合老花眼，伴有五心煩，口幹，口苦。
枸杞炒肉絲原料:枸杞20克，豬肉30克，黃酒適量，精鹽、味精、植物油適量。
做法:枸杞和豬肉分別洗凈，豬肉切成細絲。將枸杞和肉絲翻炒，用黃酒、精鹽和味精調味。隨餐吃飯。
功效:滋陰補腎。適合老花眼，伴有五心煩，口幹咽燥。
花生奶原料:牛奶250ml，花生醬15g，綿白糖20g，精鹽1g。
做法:將花生醬、糖、精鹽分別放入鍋中，慢慢倒入牛奶，邊倒邊攪拌均勻，然後小火加熱鍋，待近沸騰時離火。與早餐同時服用，壹次吃完。
功效:適用於氣血兩虛的老花眼患者。癥狀為視物模糊、面色萎黃、頭暈、心悸、氣短、懶言、倦怠乏力、舌淡苔少。
雞肝粥原料:雞肝1對(最好是烏雞肝，也可以用羊肝、魚肝代替)，粳米適量。
做法:先將雞肝洗凈，剁成細粉，與粳米壹起放入砂鍋中，加水適量，用武火煮沸，再用文火煮至米粥熟透。每天早上空腹服用，長期有效。
功效:適用於夜盲、老年性青光眼、白內障、黃斑變性、老花眼。
2如何預防老花眼1，保證充足的營養預防老花眼，保證充足的營養和正確用眼是最好的辦法。如果從中年開始註意飲食營養，可以對眼睛起到很好的保養作用，有效防止老花眼癥狀過早出現。用眼多的人，平時要多吃富含維生素A、B的食物。還可以多吃黑豆、黑芝麻、瘦肉、魚、蛋、奶、肝、菠菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、桂圓、荔枝等。
2.眼部肌肉的適度運動也是必要的，可以通過局部的眼部運動來改善眼部疲勞，比如做眼保健操、轉動眼球或者交替進行有助於睫狀肌運動的遠近運動。
3、保護眼睛養成良好的用眼習慣，註意保護視力。不要看電視或電腦太久，每1小時休息壹次。