對於愛美的女性來說，臉上長斑是難以忍受的。而女性想要祛斑，除了使用祛斑護膚品，還可以通過吃壹些食物來調節。那麽臉上有斑怎麽辦？
臉上有斑吃什麽？1 1，肝氣郁結型黃褐斑。
臨床表現:面色蒼白，黃褐斑，胸脅脹滿，月經不調，舌紅，脈細。
食療藥膳:
玫瑰花雞蛋湯:玫瑰花10g，雞血藤30g，花萼梅花10g，雞蛋2個。加入3碗清水，壹起煮。雞蛋煮熟後，去殼，再煮壹會兒。加壹點白糖，喝湯吃雞蛋，壹天1次。
2.脾虛血瘀型黃褐斑
臨床表現:面色晦暗，有灰褐色斑痕，精神萎靡，腹脹，舌淡，脈細。
食療藥膳:
八寶粥:生薏苡仁10g，生芡實12g，生山藥25g，紅豆15g，蓮子15g，扁豆10g，大棗10，粳米10g。
3、腎虛黃褐斑
臨床表現:面色蒼白，黑斑，腰膝酸軟，月經不調，煩悶，舌紅，脈細。
食療藥膳:
地黃蒸白鴨:
生地黃100克，鮮山藥160克，枸杞30克，白鴨1只(去內臟去骨)。取鴨肉，用鹽、胡椒粉、米酒、蔥、姜腌制1小時左右。地黃裝入紗布袋，墊在盆底。
將腌制好的白鴨肉、山藥切成小丁，與枸杞壹起放在生地黃的藥袋上，加入適量清湯，籠蒸2小時，從藥袋中取出。
食療和藥膳只能起到輔助作用，需要很長時間才能見效，所以我在這裏推薦壹個簡單的調理黃褐斑的方法——美姿爾祛斑霜。
美滋爾祛斑霜和其他產品的區別:
1.萃取純天然植物精華，添加具有特殊美白祛斑功效的氨甲環酸和4MSK，有效分解長期積累的黑色素，通過毛孔分泌和血液循環排出色素廢物，達到祛斑的效果。
2.“美姿爾祛斑霜”使用的新壹代祛斑成分4MSK和氨甲環酸，深入肌底，抑制酪氨酸酶的活性，使黑色素處於睡眠休息狀態，從源頭上防止斑點的形成，祛斑後的肌膚保持白皙，永不反彈。
美姿爾祛斑霜是以質量求發展，無副作用，無依賴性。
祛斑的方法不多，關鍵在於選擇“選擇比努力更重要”
祛斑產品並不貴，關鍵在於“選擇壹款適合自己的產品”的效果
祛斑時間不快，但有效“美姿兒祛斑霜是祛斑首選”。
美姿爾祛斑霜通過真空萃取技術提取精華，再通過納米分解技術將精華分解成更小的顆粒。有效成分比普通分子小，滲透性是普通護膚品的80倍。它可以在幾分鐘內到達皮膚的240微米真皮。
特有的氨甲環酸、4MSK、谷胱甘肽、熊果苷等祛斑因子，能有效分解長期沈積的色素，通過毛孔分泌和血液循環排出色素廢物，有效抑制酪氨酸酶的活性，達到祛斑的效果。
事實證明，美姿爾祛斑霜的安全性和有效性遠超其他祛斑產品，是真正科學理念支撐的溫和有效的祛斑產品。
臉上有斑要調理什麽？臉上長斑了要調理什麽？
1，木耳。
黑木耳有幫助皮膚排毒的功效，可以加速女性朋友皮膚色素的排泄，起到淡斑的作用。可以把黑木耳和紅棗做成黑木耳紅棗湯，不僅好吃，還能祛斑。
2.獼猴桃。
獼猴桃含有豐富的維生素C，能有效防止女性皮膚色素的生成，保持皮膚細膩白皙，有非常好的淡斑效果。但獼猴桃性寒，脾胃虛寒的人要少吃。
3.柚子。
柚子中含有檸檬酸，可以幫助女性朋友去除臉上的死皮，促進皮膚中色素的排泄，淡化臉上的斑點。柚子是壹種非常好的帶光點的食物。柚子的熱量很低，所以有減肥的作用。
4.西紅柿。
西紅柿中含有維生素C，可以抑制皮膚中壹種酶的活性，從而減少黑色素的形成，淡斑的效果非常好。建議女性朋友可以每天喝壹杯番茄汁或者吃壹個西紅柿，對皮膚斑點有很好的效果。
5.檸檬。
檸檬還具有美白祛斑的美容功效，其所含的特殊酸性物質也能有效防止皮膚色素沈著，保持皮膚白皙潤澤。
6、黃豆。
大豆中含有的維生素E不僅能抑制女性皮膚衰老，還能防止面部色素沈著。可以把大豆鮮榨成豆漿，不僅可以淡化斑點，還可以美白肌膚。
臉上長斑之後不要亂買化妝品。可以從內到外調理。像獼猴桃、柚子、西紅柿、檸檬等。都有淡化斑點的作用，平時可以吃壹些這類食物。
另外，經常曬太陽也是長斑的重要原因。大家出門要做好防曬，塗防曬霜，戴帽子。
什麽祛斑好？
1，蜂蜜祛斑
將蜂蜜與蛋清混合攪拌後直接塗抹在臉上，可以有效提亮膚色，淡化色斑，滋潤皮膚，但使用後壹定要用清水將殘留在臉上的混合液清洗幹凈，否則皮膚會粘粘的，不舒服，還可能導致長痘痘。
2、黃瓜祛斑
將黃瓜榨成汁，用壓縮面膜浸泡後貼在臉上，或者直接將黃瓜切片敷在臉上，可以減少色素沈著，對皮膚有舒緩消炎的作用。對黑頭和毛孔粗大也有很好的緩解作用。
3、補充維生素祛斑
通過食補來調理皮膚去除色斑是必不可少的，尤其是大量的水果蔬菜，尤其是維生素C和維生素E，可以有效提亮膚色，淡化色斑，讓皮膚顯得健康亮白。
4、淘米水祛斑
用淘米水洗臉可以讓皮膚更白更細膩，淘米水對色斑的效果也是極好的。但是用淘米水洗臉後，還是要用清水再洗壹遍，因為臉上或多或少會殘留澱粉，如果不及時清洗，可能會導致毛孔堵塞。
有哪些比較好的祛斑護膚品？
1，玉蘭油小白瓶
玉蘭油白瓶祛斑精華是壹款美白祛斑精華，內含煙酰胺修復精華，修復肌膚屏障，增強保濕力。減少皮膚黑色素的產生，用後皮膚光滑細嫩，值得推薦壹款流行的祛斑精華。
2.資生堂祛斑精華
資生堂新推出的美白亮膚祛斑精華，富含櫻花精華，能淡化斑點，美白肌膚，甚至提亮滲透肌膚。是明星產品，使用感很好，不油膩，清透清爽，也很溫和，沒有刺激感。推薦給想祛斑的美女。
3、自然堂祛斑雪潤套裝
自然堂美白祛斑雪潤套裝是壹款美白祛斑護膚品，內含石榴精華改善暗黃，減少黑色素沈積，提亮膚色，保濕滋潤。
喜馬拉雅冰川水可以改善暗沈肌膚，深層美白。用後滋潤不油膩。吸收快，味道清新，值得推薦。
祛斑食物有哪些？
1，綠豆菊花茶
材料:菊花10g，綠豆沙30g，檸檬10g，蜂蜜少許。
做法:將菊花放入水中煮沸，加入鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁液，在菊花水中攪拌。溫熱後加入少許蜂蜜即可飲用。
功效:可排毒、美容、收緊粗大毛孔、祛痘。
綠豆清涼解暑，加蜂蜜更適合便秘MM飲用，菊花鮮艷，檸檬富含維生素C，全料為愛美女性量身定做！
2.蘆薈紅茶
材料:鮮蘆薈約20cm長1段，菊花少許，紅茶1包，蜂蜜1勺。
做法:蘆薈去皮只要內層白肉，然後將蘆薈和菊花壹起放入水中用小火煮沸，放入紅茶包中，溫熱後加入蜂蜜。
功效:幫助細胞活力，加速脂肪分解，延緩皮膚衰老。
紅茶有排毒、利尿作用，幫助身體排出廢物，用蘆薈、菊花沖泡，更有美容作用！