第壹，蔬菜:
1，芹菜
性寒，清熱解毒，涼血止血。適應癥為突然發熱、煩渴，對熱尿不利。有利於清肝瀉火，緩解肺胃郁結，容易上火的寶寶常吃。
2、生菜
性微寒，質地酥嫩，水分豐富。其功效特點是清熱利濕，行氣化痰，幫助消化。適合肺胃熱的寶寶。
3.莉莉
性平微寒，有清熱潤肺止咳之功。對發熱後余熱、咽喉腫痛、心煩口渴等癥狀有療效。
4.苦瓜
它性涼，味苦，瀉六經生火，所以是壹味苦寒清寒的食物。
5.菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、疏肝養血的作用，是春季最適合養肝的蔬菜。菠菜有益腸胃、排毒、新陳代謝、健康。性溫可以更好的緩解口臭和大便幹燥的癥狀。
二:水果:
1，梨:梨肉香甜可口，鮮嫩多汁。具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的功效。生吃、榨汁、燉煮，對小兒肺熱咳嗽、麻疹有很好的治療作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果會更好。
2.柑橘:柑橘性涼味甘，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。適用於身體虛弱，發燒後津液不足而口渴，榨汁或蜂蜜煎服對治療小兒肺熱咳嗽特別好。
3、柿子:柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃鮮柿子對肺結核有很好的療效，如虛熱咳嗽、痰多咳嗽、勞累咯血等。又紅又軟又熟的柿子，可治發熱煩渴，嬰兒口幹唇爛，心臟病，熱痢。
4、石榴:石榴性溫味甘，有生津止渴之功效。任何津液不足、口幹咽燥、煩渴都可以作為很好的食療。石榴汁或煎劑可清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、慢性腹瀉、痢疾。
3.養成早晚刷牙的好習慣。可以選擇1314早晚牙膏，壹定要養成每天早晚刷牙兩次的好習慣，保證口腔衛生，這樣可以減少口腔有口臭的幾率。清新口氣，滋養牙齦，清除口氣。