秋季5銀耳餐
銀耳又名黑木耳，有“細菌之冠”的美譽。它含有豐富的蛋白質和維生素，具有很高的價值。此外，它還可以止咳，強心，等等。
首先，冷卻妳的耳朵
壹道非常家常的菜，清爽可口，同時保證了營養的最大保留。可以根據個人口味選擇不同的醬料，也可以在菜品中加入其他甚至肉類。
材料:秋耳50克，銀耳50克。
調料:橄欖油，雞精，沙爹醬。
做法:1。銀耳、木耳提前泡發，然後洗凈摘下。2.將鍋內水燒開，將銀耳、秋耳放入水中焯水，焯水後迅速放入冷水中，保持其色澤和味道，放入大碗中。3.將調料倒入碗中，包紮好，最後擺盤。
第二，用香草汁炒銀耳
這是壹道有點歐洲風味的創意菜。銀耳蘸上香草汁，拌上魚籽醬，放在嘴裏咀嚼，散發出壹股法式田園清香。
材料:銀耳100克，香草汁20克，魚子醬10克。
調料:黃油、鹽、雞精。
做法:1。銀耳提前泡好，然後洗幹凈拉起來備用。2.鍋內黃油加熱，溶解，倒入香草汁和銀耳，略炒，加鹽和雞精翻炒均勻。3.上菜後加入魚子醬，根據個人喜好加入小紅椒。
三、保健銀耳燉雪梨蓮子
這是壹種很常見的甜點。秋天天氣幹燥，容易上火。有滋陰的功效，從夏天到秋天對身體都很好。
原料:銀耳100克、雪梨50克、枸杞、大棗10克、黨參10克、蓮子10克。
調料:冰糖200克。
做法:1。銀耳提前泡發，洗凈，拉備用；蓮子提前泡好，洗凈備用。2.雪梨去皮切塊備用；大棗洗凈備用。3.砂鍋放入適量清水，倒入銀耳、雪梨、枸杞、大棗、黨參、蓮子、冰糖。大火燒開後，轉小火燉1小時。
第四，馬來醬炒秋耳
材料:秋穗100克，幹洋蔥0.5克..
調料:馬來醬，雞精，醬油，魚子醬。
練習:
1.秋穗提前泡好，然後洗幹凈拉起來備用。
2.鍋裏燒熱油，洋蔥切段，炸至金黃色撈出備用。
3.另起鍋，加少量油燒熱，然後倒入馬來醬，炒香，再放入木耳，炒壹會，放入雞精、醬油拌勻，然後出鍋，撒上幹蔥、魚子醬。
五、蝦球炒秋耳。
秋耳炒肉是很常見的做法，好吃而不膩。試試和海鮮的搭配，有種挑逗味蕾的味道。
材料:秋穗100克，對蝦5只，蘆筍20克，紅、黃色辣椒10克。調料:柱子醬、醬油、大料、香葉、雞精。
練習:
1.秋穗提前泡發，洗凈，拔毛；將蝦線撈出洗凈備用。
2.鍋裏燒熱油，放入大料和香葉煸炒片刻，放入蝦仁，用秋穗、彩椒和調料翻炒至蝦仁變紅，盛出。
3.蘆筍洗凈，切成段，焯壹下，用盤子裝飾。
十種方法教妳秋季咳嗽健身。
1，唐紅降燥湯治療感冒咳嗽
止咳化痰的食物有哪些？紅塘30克，鮮姜15克，紅棗30克，三碗水壹起炒到壹半。趁熱服用，服用後稍出汗即可痊愈。祛風散寒，治感冒咳嗽，胃寒刺痛，產後寒瀉，惡陰等。
2、蘿蔔蔥白治感冒咳嗽
1根蘿蔔，6根蔥，15g姜，三碗水。先把蘿蔔煮熟，再放入蔥姜，熬壹碗湯，壹次帶渣服用。宣肺解表，化痰止咳。治療風寒咳嗽，痰多，畏寒，疲倦，酸痛。
3、白蘿蔔蜂蜜治感冒咳嗽
1大白蘿蔔，蜂蜜30g，白胡椒5g，麻黃2g。蘿蔔洗凈，切片，放入碗中，倒入蜂蜜、白胡椒、麻黃等。，蒸半小時趁熱服用，看到床上有汗就好了。發汗散寒，止咳化痰，治感冒咳嗽。
4、鮮梨貝母用於咳嗽和肺癰
鮮梨500克，川貝粉6克，糖30克。將梨去皮切塊，去核，填入切碎的貝母和糖，放在壹起，放在碗裏蒸。早晚分開吃。清熱化痰，解郁解表。可用於治療咳嗽或肺膿腫，癥見胸痛、畏寒、咳嗽、發熱、口幹、咽幹、痰黃濁或膿血痰。
5、冰糖燕窩粥用於肺虛久咳
燕窩10g，大米10g，冰糖50g。將燕窩用溫水浸泡，去除絨毛和汙垢，然後放入沸水碗中繼續泡發。取壹等米，洗凈，放入鍋中，加三碗清水，用武火煮沸，改為文火煮。將純燕窩放入鍋中與米飯壹起煮約1小時，再加入冰糖溶解。滋陰潤肺，止咳化痰。治療肺虛、久咳、喘促、陰傷。
6、燕窩梨養肺陰。
燕窩(泡水)5克，白梨2個，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖出果核，將其他三種配料放入梨中，蓋上蓋子，綁在碗裏，在水中燉，然後服用。滋陰潤燥，止咳化痰。治痰咳，氣短，乏力多年。效果不錯。
7、蘿蔔辣椒止咳祛痰生津
蘿蔔1，白胡椒5，生姜3，陳皮1。加三碗水煎，每天喝湯兩次。降氣化痰。治痰多咳嗽。
8.豆腐糖可以止咳、化痰、平喘
豆腐500克，紅塘100克，糖100克。挖壹窩豆腐，加紅糖白糖，放在碗裏，水煮。吃壹次，連續吃四次。清熱生津潤燥。治咳嗽痰哮。
9、玉米須橘皮治咳嗽
玉米須和橘皮是合適的。* * *水煎，每日兩次。止咳化痰。治療風寒咳嗽，痰多。
10，蘿蔔豬肺止咳湯
1蘿蔔，1豬肺，15g杏仁，水煮1小時。吃肉喝湯，清熱化痰，止咳平喘。治療慢性咳嗽，痰多氣短。
總結:以上介紹的這些止咳方法和偏方都有很好的效果。請趕快試試，這樣妳就可以很快停止咳嗽了！