生姜含有許多活性成分。其中姜酚對脂褐素的作用較強。生姜洗凈切成片或絲，加入開水10分鐘，然後加入壹湯匙蜂蜜攪拌均勻。每天喝壹杯，不間斷。
如果想明顯減少老年斑，也可以將生姜切碎，與精鹽、味精混合。長期使用也有很好的消除老年斑的效果。
大蒜
將大蒜切片，貼在老年斑上反復摩擦，直至皮膚充血發紅。每天3-5次。維生素E和維生素A外用:將維生素E和維生素A的膠囊刺破，敷在老年斑上，壹日三次。
3.冬瓜汁和白醋
取等量均勻塗抹於面部，每日2-3次，10分鐘後洗掉。半個月後可以去掉。
4.適當增加健身運動
有助於減緩衰老，延緩老年斑的發生。
可以適當做壹些慢速運動，比如太極拳、遊泳等。妳應該在運動前做五到十分鐘的熱身運動，運動後做幾分鐘的放松運動。運動時不宜大量飲水，尤其是冷飲，以免突然寒冷刺激胃腸道而導致抽筋。
另外，老年斑的發生與皮膚老化、日曬有很大關系。它隨著年齡的增長而增長。避免身體暴露部位長期接觸紫外線，不要用手去撓老年斑。不要濫用刺激性的外用藥物。
去除老年斑的小妙招1，激光去除
如果老年斑數量少，可以采用冷凍或激光治療，但如果斑塊數量多，應采用5-氟尿嘧啶軟膏外用，或采用經驗性方法。每天拍三次手背，直到發紅發熱，再揉100次，大概兩三個月就可以消除老年斑。
2.用生姜去除
生姜含有多種活性成分，其中姜酚具有很強的抗脂褐素作用。生姜洗凈，切成片或絲，加入開水10分鐘，加入壹湯匙蜂蜜攪拌均勻。每天喝壹杯，可以明顯減少老年斑。
3.維生素E的使用
刺破維生素E和維生素A膠囊，敷在老年斑上，壹日三次。還可以每天服用維生素C500 mg，維生素E E E 100mg。
其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔軟、油膩、光滑、滋潤，拉伸皮膚皺紋，減少褪色，消除斑點的作用。
4.內部和外部調節
從中醫的角度來說，人的臉色會因為五臟六腑氣滯血瘀而暗沈蠟黃，容易長老年斑，也會出現急躁、抑郁、月經不調、失眠多夢等癥狀。只有內調外治，才能標本兼治，才能徹底根治。