紅糖在“溫溫粉”裏，俗稱溫溫粉。紅糖中含有的葡萄糖能快速釋放能量，利用率高，能快速補充體力、氣足、食欲震動、營養等問題。適量喝紅糖水的孩子，受涼腹痛，經期容易用紅糖姜湯散寒虛弱，特別是生病的時候，紅糖治虛補虛也是極好的。適量吃些紅糖，可以祛瘀通便，疏肝明目。
未精制的紅糖保留了部分甘蔗營養成分，容易被人體消化吸收，能快速補充體力，增加力量。它被稱為“東方巧克力”，只含有提供熱能的碳水化合物。它缺乏核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和其他微量元素，如錳、鋅和鉻。紅糖含鈣量10白糖。
是白糖含鐵量的3.6倍。
喝紅糖水煮的紅糖，比直接吃更容易吸收其營養，補氣、健脾胃、暖胃更有效。見前期實用紅糖水滋補飲料。孕婦能量消耗7~10。如果喝壹些紅糖水可以補充能量，增加血容量，有利於體力的恢復，對子宮的收縮、恢復、惡露排出、乳汁分泌有明顯的促進作用。
紅糖水女人月經順暢有助於溫暖身體，增加精力，活絡氣血，加快血液循環，月經順暢。如果感覺精神差，就在每次飯前喝壹杯濃度20%左右的紅糖水，如果癥狀比較嚴重，就在飯前喝壹杯，持續壹周，馬上就會好轉。
除了飲用，紅糖水還可以外用，同樣有排毒保濕的功效。孩子被蜜蜂蜇了又紅又腫又疼。家長拿壹點高濃度的紅糖水，塗在紅腫的地方，是難以忍受的。疼痛可以減輕紅腫，秋冬季節皮膚寒冷幹燥。用紅糖水止癢，可以減輕幹燥發癢的感覺。
在紅糖水中加入黑木耳、枸杞、紅棗或紅豆，有利尿、利尿的作用。月經期間，子宮廢物排出，可緩解腹脹、腰緊。
記得領養