首先，當妳耳鳴時，不要擔心，有些耳鳴只是暫時的，需要壹段時間；如果不好，壹定要及時去醫院檢查，看看是什麽原因引起的，聽力有沒有下降，耳鳴的程度。如果妳的聽力已經下降，妳必須首先挽救妳的聽力。當時邊肖的聽力有點下降，在聽力恢復之前，他接受了紅光治療。
然後，如果聽力恢復了，耳鳴就可以治療了。當然，耳鳴也可以在治療聽力的時候壹起治療，如果條件允許的話。邊肖當時用了很多方法治療耳鳴，如針灸、中藥熏蒸、吊水、掩蔽療法等。，又吃了很多藥，效果不明顯，但可能是他耳鳴不是很大。
經過壹個多星期的治療，耳鳴仍然沒有好轉。當時我很擔心，我還在上學。我不想耽誤學業。花了很多醫藥費，壓力很大。我也想了很多，所以每天晚上都睡不著，精神很差。耳鳴是壹個惡性循環。越是睡不好，耳鳴越嚴重，越是睡不好...所以我的身體肯定會崩潰，所以我會轉移註意力，大吃大喝，忽略它的存在，同時加強體育鍛煉。所以我每天都去跑步，做有氧和無氧運動。過了壹段時間，耳鳴依然存在，但我睡得更好了，只是偶爾失眠。感覺自己的耳鳴聲低了壹點，也可能是自己的感覺。當我再次去醫院時，醫生說我的精神比以前好多了。
之後壹直吃藥鍛煉，但耳鳴依舊存在，於是決定接受，停藥兩個月左右。我開始習慣了，但這不是習慣。只是我的心態發生了很大的變化，漸漸的就不去理會了。我不會想那麽多。想那麽多無非是增加我的壓力，加重我的病情。也許我會得抑郁癥！人生就是要好好活著，多往前看，路還長著呢。俗話說“壹切終將水落石出”，妳壹定會邁過這道坎的。壹定要對生活有信心，多和朋友聊天，說出自己的痛苦。
最後我必須強調壹點，妳壹定要多跑步鍛煉身體，提高身體素質，這樣才不容易生病，精神面貌才會好。關於耳鳴我想總結三點:1，面對它，2，接受它，3，忽略它。