最簡單有效實用的方法就是戴上耳機聽音樂，把音量調大壹點，可以幹擾人的內耳對平衡刺激的反應。其他常用的方法有:1。經常暈車的人可以在騎行前服用鹵寧，成人25 mg，兒童25 mg，防止暈車反應。2.吃多了或者太餓了再坐公交。3.騎行前不要過度勞累，前壹天晚上要睡好。4.可以坐在車前部減少顛簸，打開窗戶使其通風良好，然後將頭後仰固定位置，閉上眼睛，減少頭部震動和飛眼引起的頭暈。5.嘔吐時，可服用暈寧或胃復安。緊張的時候可以吃鎮靜劑，比如安定。6.平時要加強鍛煉，增強體質，尤其是在抗頭暈方面，如轉身、原地打轉、翻滾等運動，通過這些運動可以緩解暈車。7.可以在上車前10分鐘左右佩戴電子防眩暈防嘔吐儀到內關穴。* *有1-5檔。根據自己的舒適度選擇合適的檔位，坐在空氣流通好的地方，對緩解暈車效果顯著。8.汽車在踩油門、剎車、旋轉時深呼吸，可以緩解癥狀。9.穴位按摩。用右手拇指點虎口正中合谷穴。10.按壓鐘山點，在身體前方的中線，在乳頭之間。11.乘車前半小時，用風濕止痛膏貼肚臍，效果明顯。肚臍即神闕穴，常被養生專家譽為養生保健的“堡壘”。這裏主要是刺激清醒的大腦)
預防暈車的各種方法
1.頭暈目眩。乘坐公交車或船前40分鐘用溫開水沖服1至2粒，兒童減量。2.冷。在沒有頭暈的情況下，可以用感冒通代替，方法同上，效果相同。3.還可以服用地西泮1片和維生素B1片，在乘車前40分鐘用溫水送服，也可以預防暈車。4.取新鮮生姜1片或新鮮土豆1片，貼於神闕穴(肚臍)，上覆傷濕膏。同時，將傷濕止痛膏貼在內關穴上，用手指輕輕摩擦穴位，還可以再含壹片鮮姜在口中，也有壹定的預防作用。5.胃復安:胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童酌情減量，上車前10 ~ 15分鐘吞服，防止暈車。旅行2小時以上，有暈車癥狀者，可再次服用1片。途中臨時服藥者，服藥後應站立15 ~ 20分鐘，坐下吸藥。這種方法有效率達97%，而且沒有其他暈車藥引起的口幹、頭暈等副作用。6.橘子皮:上車前1小時左右，將新鮮橘子皮的表面向外向內對折，然後對準兩個鼻孔擠壓，芳香的油霧就會從皮膚噴出。可吸入10次以上，途中可隨時吸入。7.風油精:在乘車途中，將風油精塗於太陽穴或風池穴。也可以滴兩滴風油精在肚臍上，蓋上傷濕止痛膏。8.醋:坐公交車前喝壹杯加醋的溫開水，途中不易暈車。9.傷濕止痛膏:坐公交車前取傷濕止痛膏貼在肚臍上，防止暈車。10.捏內關穴:暈車時，可用拇指捏內關穴(內關穴在腕關節掌面，兩指之間，腕橫紋上兩筋之間)。11.可以在上車前10分鐘左右佩戴電子防眩暈防嘔吐儀到內關穴。* *有1-5檔。根據自己的舒適度選擇合適的檔位，坐在空氣流通好的地方，對緩解暈車效果顯著。12.沒有藥的時候，暈車的人可以在上車前勒緊褲帶，防止內臟過度抖動。上車後，盡量少用眼睛盯著遠處的物體，尤其是下坡時，註意抓手減緩慣性對內臟的沖擊，在密封嚴密的車內或汽油味重的車內註意通風，有助於防止暈車。如果他們感到有點不舒服，他們應該立即選擇依賴汽車。有暈車史者，可在乘車前喝些酸辣開胃的食物，不吃甜食和油膩食物，避免過饑過飽。13.圈圈運動能幫妳擺脫暈車:據《生命時報》報道，運動是很好的暈車藥。暈車暈船最重要的原因是平衡能力差，與內耳前庭器官有關。而壹些有旋轉和翻滾項目的運動可以提高這兩種能力。比如螺旋梯訓練，滾筒訓練，但是強度更大，身體素質好，裝備條件可以試試；對於體力壹般的人來說，“單腿站立”更適合他們:雙手叉腰，閉著眼睛，壹條腿趴在地上；如果是小孩，可以讓他扶著大人的腿或者扶著樹轉圈，每天鍛煉壹次，每次15分鐘左右，逐漸增加圈數。如果堅持鍛煉壹段時間，暈車者的平衡能力和內耳前庭器官的適應能力會大大增強。如果轉了30到50圈沒有任何不適感，就擺脫了車船的眩暈，愉快地享受旅行。
治療暈動病和暈船的好方法
1.足部按摩療法在騎行的前半小時，用拇指和食指以中等強度摩擦大腳趾和小腳趾，持續五分鐘。同時，配合深呼吸，可以預防暈車。2.手部按摩療法騎行前，仔細揉搓大拇指3-5分鐘。此外，還可以用拇指按摩心臟反射區。3.耳部按摩療法是用雙手拇指和食指捏住耳廓尖端，向上提、捏、揉、揉。揉的時候力度不要太大，以雙耳充血發紅為宜。
治療暈動病和暈船的其他方法
1，不要緊張。保持放松，不要總想著頭暈。妳最好找個人聊聊天，散散心。2.旅行前妳應該有足夠的睡眠。充足的睡眠會讓妳感覺更好，可以提高妳抵抗運動刺激的能力。3.乘坐交通工具不宜過餓或過飽。吃東西只能七八分飽，尤其是高蛋白高脂肪的食物，否則容易出現惡心嘔吐等癥狀。4.盡量坐在相對穩定且與運動方向壹致的座位上。保持空氣流通。5、頭部適當固定，避免過度擺動。6.乘車前半小時口服暈車藥。7.盡量不要看窗外快速移動的風景。妳最好閉上眼睛。如果有睡魔入侵妳，恭喜妳！另外，也有人嘗試在肚臍上貼外傷止痛膏，有壹定效果，但機理有待探討。8.服用暈車藥。比如光暈海寧，乘車前半小時拍的，適合成年人或者6歲以上的孩子。胃復安片應在乘車前15 ~ 30分鐘或餐前半小時服用。壹般暈車者服用5mg (1片)，嚴重者服用10mg (2片)。9.新鮮生姜。把新鮮的姜片捧在手裏，邊開車邊隨時聞壹聞，讓辣味吸入鼻子裏。也可以在肚臍上貼上姜片，用傷濕止痛膏固定。10，鮮橘皮。上車前1小時左右，將新鮮的橘子皮對準兩個鼻孔擠壓，吸入噴出的芳香油霧。11.風油精。把風油精擦在太陽穴上，或者滴兩滴風油精在肚臍上，蓋上傷濕止痛膏。12.醋坐公交車前喝壹杯加醋的溫水。13.止痛膏。坐公交車前，取傷濕止痛膏，貼在肚臍上。14.當妳覺得喉嚨或胃有點不舒服，想嘔吐時，用力咳嗽。如果妳感覺不舒服，很快就會嘔吐，妳就不必再咳嗽了。
總是暈車。試試蕩秋千。
人能感知頭、軀幹、四肢位置和運動的變化，除了視覺和關節、肌肉的本體感受外，主要依靠內耳的前庭功能。前庭器官大致可以分為半規管和耳石，它們有極其靈敏的感覺裝置。半規管通過內淋巴的流動感受頭部旋轉運動變化的刺激；耳石通過耳石的重力感受身體傾斜和直線運動的刺激。中樞神經系統調節身體各部位肌肉的張力，維持身體的正常姿勢。對於前庭功能障礙或過度敏感的人來說，頭部位置和運動速度的突然變化會引起頭暈、惡心和嘔吐，從而影響身體的平衡。但當特定刺激反復作用於前庭器官時，經過壹段時間後，前庭反應會逐漸減弱，通過主動訓練，前庭功能的穩定性會得到加強。這種現象被稱為前庭習服。這就是花樣滑冰運動員和舞蹈演員能自由快速旋轉的原因。秋千是增強前庭功能穩定性、建立習慣、提高人體平衡能力的最簡單、最廉價的訓練方法。延續了2500多年的傳統體育的健身機理被現代科學逐漸揭示。蕩秋千時，人隨著秋千板來回擺動，運動的方向和速度，所具有的勢能和動能，離地面的高度都在不斷變化。身體處於超重和失重的快速變化之間，耳腔內的氣壓是波動的。這樣前庭感覺細胞就會受到內淋巴流動和耳石重力不斷變化的刺激，膜電位變化產生的神經沖動會使前庭器官受到急慢性交替的舒緩。這樣可以提高感覺細胞的適應性，增強其穩定性。這是蕩秋千鍛煉前庭平衡習服的基本機制。經常蕩秋千的人很少暈車暈船。揮桿越高，時間越長，習服效果越好。蕩秋千的健身效果是全身性的。在不斷克服緊張和恐懼的同時，可以增強心理承受能力和自控能力；在四肢和頭部受限的情況下，骨骼肌有節奏地收縮和放松，也有利於肌纖維體積的增加。暈車是無法治愈的。暈車是指乘坐汽車時人體出現的冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀，其具體機制尚不完全清楚。據名老中醫介紹，暈車與人的體質有關。目前還沒有治療暈車的長期手段，但短期內治療暈車的方法有很多，包括藥物和壹些民間偏方。暈車的人可以學車，相關法律也沒有規定暈車的人不能學車。在實際的學習過程中，因為暈車而放棄學車的人少之又少。
如何預防暈車？
1.經常暈車的人可以在坐公交車前服用暈寧，成人25 mg，兒童25 mg，防止暈車反應。2.吃多了或者太餓了再坐公交。3.騎行前不要過度勞累，前壹天晚上要睡好。4.可以坐在車前部減少顛簸，打開窗戶使其通風良好，然後將頭後仰固定位置，閉上眼睛，減少頭部震動和飛眼引起的頭暈。5.嘔吐時，可服用暈寧或胃復安。緊張的時候可以吃鎮靜劑，比如安定。6.平時要加強鍛煉，增強體質，尤其是在抗頭暈方面，如轉身、原地打轉、翻滾等運動，通過這些運動可以緩解暈車。7.汽車在踩油門、剎車、旋轉時深呼吸，可以緩解癥狀。8.穴位按摩。用右手拇指點虎口正中合谷穴。9.按壓鐘山點，位置:身體前方，兩乳頭之間。10.暈車時，可用拇指捏內關穴(內關穴在腕關節掌面，兩指之間，腕橫紋上兩筋之間)。11.穿舒適的衣服，不要穿太緊的衣服，盡量穿寬松的衣服。12.旅遊時盡量坐在公共汽車的前座。輪胎上方的位置有很強的振動力，讓人感覺顛簸。有坐車頭暈習慣的人，盡量避免坐這個位置的座位。13.旅途中不要看書，不要看雜誌，盡量看遠處的風景。14.如果頭暈嚴重，可以咬手指或捏大腿，向大腦發送疼痛幹擾暈車的信息，也能不同程度地緩解暈車。
治療頭暈的六種巧妙方法
很多人暈車暈船。專家表示，在這種情況下，采取壹些措施有助於緩解:1。放松點。如果出現暈車暈船，首先，不要緊張，盡量放松；也可以適當改變坐姿。如果坐在窗邊，可以打開窗戶，呼吸新鮮空氣，調節心情。2.吃藥吃抗暈藥，主要是鎮靜止吐藥，如吃暈丸、地西泮等，抑制中樞興奮，緩解胃腸痙攣。用溫開水沖服1至2粒，小兒減量。3.將風油精塗抹於太陽穴或風池穴。也可以滴兩滴在肚臍上，蓋上傷濕止痛膏。4.巧用橘皮。新鮮橘子皮的表面向外，向內對折。然後對準兩個鼻孔，用手指擠壓。皮膚上會噴出帶香味的油霧。途中也可以隨時聞到。5.按壓穴位暈車發生時，可用拇指捏內關穴(內關穴在腕關節掌面，兩橫指之間，腕橫紋上兩筋之間)，捏3 ~ 5分鐘，適當用力，直至有痛感為止。6.閉上眼睛，盡量不去看窗外快速移動的風景。最好是閉上眼睛，讓頭腦休息壹下。如果真的有睡魔入侵，恭喜妳。睡覺是最簡單、最經濟的抗頭暈藥方。