介紹幾種武國忠祛痰濕的方法。

薏米紅豆湯，鍋巴，幹面包，三子養親湯，揉捏成山穴，站樁養生，是現代人最大的健康敵人。我反復強調“陽氣不足，濕邪持續，多吃藥補如隔山打牛”的意義。老百姓都知道要去病根，那麽怎麽才能去病根呢？其實祛痰濕就是在挖病根，哪怕是被認為是不治之癥的惡性疾病，通過這種治療也能取得明顯的效果。原因很簡單。痰濕是疾病的溫床。消除痰濕，改變人體內環境，自然會解決很多疾病。我也介紹過很多關於除濕的方法。比如大麥紅豆湯，鍋巴飯，幹面包等等。這些都是以食療為主的。對壹些體內有濕邪但尚未形成疾病的朋友有很好的作用。但是身體過於濕邪，已經引起各種頑疾怪病的朋友，就需要用我這篇文章介紹的方法了。這個方法也很簡單，叫三子養親湯。就是用炒萊菔子，炒白芥子，炒紫蘇到粉。具有化痰、理氣、除濕、溫中、降逆的功效。簡單的三種中藥，除了清除體內濕邪的毒素，疏通經絡調理氣血，還能補充脾胃的功能。對咳嗽、痰濕、哮喘、濕疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕體質等慢性病有非常顯著的療效。這三種藥可以在中藥店買到。炒萊菔子150g，炒紫蘇子150g，炒白芥子100g，在藥店磨成細粉。每次服5g，壹日三次，壹個月為壹個療程。用開水送服。這藥沒啥異味，就是有點辣。紫蘇、白蘿蔔有溫中理氣的功效，白芥子以化痰祛濕為主。此方對乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、白帶過多等婦科疾病也有很好的療效。承山穴是我迄今為止發現的去除困擾現代人健康的最大頑疾——人體濕氣的最佳穴位，效果類似於薏米紅豆粥。這是為什麽呢？成山在足太陽的膀胱經上，掌管人體的陽氣。承山穴壹方面是全身承受壓力最大的筋、骨、肉的聚集地，另壹方面又是人體陽氣最多的經脈樞紐。因此，它可以通過補陽的膀胱經來排出人體的水分。大多數人，只要輕輕按他的承山穴，就會有明顯的酸痛感，這是因為體內有濕；搓成山壹段時間後，我們會感覺身體上有輕微的發熱，這是膀胱經上的陽氣在起作用，身體上的濕氣隨著體溫的輕微升高而向外逸散。遊泳時，人的小腿會抽筋。這是因為人在水中感受到了寒濕之邪。這時候只要他們趕緊揉揉成山，抽筋的癥狀就會減輕或者消失。按成山穴應該是有講究的。前面說的那個同學幫我按承山穴，手法挺狠的。這是為了幫我發汗治病，所以不得不用這麽重的手法來驅走邪氣。但是當我們平時用它來驅除濕氣，緩解疲勞的時候，就沒有必要了。按承山穴會很痛。操縱重了，人就受不了了。所以在按壓成山穴的時候，壹開始只能輕輕按壓，以感覺到酸脹和微痛為度。慢慢的，我們可以加重操控。不要給別人或自己太大壓力。每個人都怕痛，在保證效果的情況下，盡量把疼痛降到最低。我們在練習站樁的時候，腳跟要微微擡起，重心要落在腳掌前三分之二處，也就是湧泉穴上，這樣才能感覺到受力部分是否偏向腿和小腿的前外側。腿部前外側受力，促使足陽明胃經氣血充盈，能促進人體氣血通暢；小腿上的力作用在承山穴上。因此，站樁還可以按壓揉捏成山穴，同樣可以達到減緩疲勞、去除濕氣的效果。我們摸壹個普通人的小腿，會覺得軟，但是如果我們練壹段時間站樁，再摸他的小腿，妳會發現變硬了，這是站樁自動產生的。小腿可能不會變粗，但會變結實。小腿硬了，全身的抗疲勞能力和自動除濕能力就會強。這是因為有壹個努力成山點努力工作。所以，站樁的最高境界就是壹直練，不練，因為人體在長期的站樁過程中不斷地經歷和調整，發展出了壹套自我強大的自我調節功能，使人體無時無刻不在調動相關穴位的功能。糯米紅豆粥的烹飪有很多技巧和精湛的技藝。薏米很硬，紅豆也很硬。如果壹直在鍋裏煮，壹個多小時也不會爛，浪費火或者電，甚至可能把水煮幹，造成糊底。我建議兩個辦法:壹是鍋裏加足夠的水，燒開後關火，讓大麥和紅豆在鍋裏呆半個小時，加火，燒開後再在鍋裏呆半個小時，紅豆粥就熟了。第二種方法更簡單，就是把我們家現在不常用的保溫瓶清洗幹凈，把薏米和紅豆放進去，然後倒入開水，塞住瓶蓋悶好。每天晚上，早上都會是稀飯，就當早餐。這個非常簡單又節能，不用煮了。糯米紅豆粥的壹個好處就是不會黏黏糊糊的，底下總是有爛紅豆和糯米，上面是微紅的湯。糯米和紅豆的大部分有效成分都在湯裏。因為煮粥的時候有很多水，這些湯可能夠我們喝半天了，就當茶喝。如果是夏天，妳得盡量在早上吃完，因為下午就會變質。那些沈到底的糯米紅豆還是可以吃的。如果覺得味道不太好，可以摻點糖。這不能既是喝茶又是吃飯嗎？至於功效，真的很嚴重。薏苡仁，中醫稱為“薏苡仁”，在《神農本草經》中被列為上品。能祛濕益胃，消除水腫，健脾益胃，長期服用能使人強身益氣。紅豆，中醫稱為“小豆”，也有明顯的利尿消腫、健脾胃的功效。因為它們是紅色的，可以滋養心臟。現代人精神壓力大，心氣不足；飲食不好，運動少，脾虛濕盛。要祛濕養心，健脾胃，非大麥紅豆莫屬。將其煮成粥，意在使其有效成分被人體充分吸收，同時不會對脾胃造成太大負擔。薏苡仁和紅豆的“消腫”作用也很有意思。我們千萬不能認為腫脹就是水腫。看看現在的人，十個人裏至少有五六個是胖的，也是腫的，叫臃腫。在中醫看來，肥胖或水腫就是身體潮濕，水不能隨氣血流動而停留在體細胞之間，使人體迅速膨脹。水腫也是，肥胖也是，只是程度不同。除濕作用強的藥物或食物，可以將這些殘留在人體內的水狀液體排出，也可以消腫。所以治療水腫壹定要用紅豆，而且實踐證明，大麥紅豆粥減肥效果很好，既能減肥，又不傷身體。特別是對於中老年肥胖，效果特別好。濕是現代各種慢性疑難雜癥的根源，薏米赤小豆湯是治療濕的良藥。我在臨床上給病人開藥方後，總會告訴他們壹些飲食起居上的註意事項，其中最重要的就是回去把薏米紅豆湯當茶喝。對於確實沒有這個條件的患者，我會讓他用大麥和紅豆煮粥作為晚餐的主食。有個學生曾經問我:“妳為什麽讓大家喝大麥紅豆湯，喝大麥紅豆粥？”我說，因為體內淋濕是現代人的通病，薏米紅豆湯適合所有人。這是事實。我有個病人經營壹家大公司。喝了我的糯米紅豆粥，他感覺特別好。他甚至命令他們公司的廚房每天早上用糯米和紅豆煮粥，為早到的員工做早餐。把煮好的青稞紅豆湯放在幾個大保溫桶裏，供全公司員工飲用。