妳總是害怕被人發現牙齒黑黃，不敢和人說話。妳該怎麽辦？怎樣可以美白牙齒？今天給大家介紹壹些日常牙齒美白護理方法，讓妳的笑容變得完美。
日常牙齒護理:
溫水最適合刷牙，尤其是牙齒過敏、齲齒、牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍、舌炎、咽炎患者。冷熱刺激會誘發或加重病情。溫水是壹種良性的保護劑。用溫水清洗，不僅能使口腔和咽喉感覺清新舒適，還有助於清除口腔中的細菌和食物殘渣。刷牙的水最適宜的溫度是35℃左右。
刷牙用茶水漱口，或者喝蜂蜜水(放在嘴裏半分鐘再咽下)緩解牙齦炎。平時可以把鹽撒在牙膏上刷牙，可以防止牙齦出血和發炎。同時要保持飯後刷牙的習慣。
牙齦出血是口腔科常見癥狀之壹。壹般來說，牙齦出血常見於牙周炎早期——牙齦炎。牙齦出血不僅發生在口腔科，也可能發生在全身其他疾病，可能提示其他系統的疾病，如白血病、放射性照射後、自身免疫性疾病等。近年來，牙周病與糖尿病的關系越來越被醫學界所認識。
不宜用檸檬汁美白牙齒，因為檸檬酸性太強，會損傷牙釉質，腐蝕牙齒。用檸檬汁溶解牙齒組織，帶走牙齒表面的色素，就可以達到美白牙齒的目的，這樣會嚴重影響牙釉質的發育，引發更多的牙病。
4牙齒美白補救措施1。嚼蔬菜水果，嚼脆的水果蔬菜可以減少食用色素的殘留，就像天然牙刷壹樣。2.註意食物殘渣，會損傷牙齒。3.奶酪可以防止蛀牙，促進牙釉質再生。4.無糖木糖醇口香糖可以平衡口腔內的酸堿平衡，促進唾液分泌。
牙齒美白是指將化學氧化漂白藥物置於牙齒表面或內部，與牙齒發生化學反應，使牙齒顏色變白，或在牙齒表面粘貼物體，遮蓋牙齒本色，使牙齒顏色變白的過程。牙齒美白的方法主要有冷光美白、激光美白和超聲波潔牙。
吸煙男必須知道的牙齒美白方法:借助牙粉。現在市面上有很多牙膏，妳可以試著買回來在家裏用，用壹個星期看看有沒有明顯的效果。方法二:超聲波潔牙。主要針對去除牙結石，也有美白效果。厚層染色和超聲波清洗也可以去除大部分牙垢。
有些人把洗牙和牙齒美白混為壹談。雖然洗牙可以去除牙齒表面的色素沈著，達到壹定的美觀目的，但洗牙最重要的是去除牙齒表面和齦緣的牙結石，保持牙齦健康。同時，醫生可以及時發現患者沒有感覺的初齲，提出治療建議。
如何正確理解洗牙首先，洗牙只是洗掉牙冠、牙垢、煙漬、茶漬、牙菌斑，並不美白牙齒。只有把牙齒上的汙垢洗掉了，牙齒才更幹凈。去除牙垢後，牙齒表面粗糙，需要打磨，使牙齒表面光潔，牙菌斑和牙垢不易再次堆積。
不同年齡嬰兒的牙齒護理要點
牙齒生長初期最好去口腔醫院，最遲在恒磨牙18月前做壹次檢查。確認乳牙是否正常生長，從專家醫生那裏獲得管理乳牙的要領，預防蛀牙。
寶寶換牙必須註意的幾個點。給他換牙要註意的六點對於五六歲的孩子來說很重要。因為，新的恒牙會伴隨他們幾乎壹生，和飲食、外貌甚至心理都有關系。換牙期間的保健護理非常重要，直接關系到孩子以後的牙齒是否整齊美觀。所以家長在這個時期要加強對孩子的護理，讓孩子有壹口好牙。
種植牙畢竟和自己的牙齒不壹樣，要照顧好，平時不要太用力咀嚼撕扯食物，以免種植牙超負荷，影響使用壽命。正確刷牙，關註種植體牙齦部分，保持口腔衛生，預防種植體周圍牙齦炎。
挑戰傳統坐月子，如何護理牙齒，1，不要吃硬的食物，2。選擇軟硬適中的牙刷，3。選擇無氟植物牙膏。坐月子期間的刷牙方法:刷牙前用溫水浸泡牙刷，產後3天內最好用手指刷牙法。
心臟這些食物讓寶寶的牙齒又黑又黃！愛護孩子的牙齒，除了要定期刷牙，還要多註意孩子的飲食。有三種食物特別容易讓孩子的牙齒出問題。家長要註意含糖量高的食物，有色素的食物或飲料，碳酸飲料。
換牙期間家長如何幫助孩子做好口腔護理？答:換牙期間，家長要註意六件事:1，乳牙是否卡死或早掉；2.恒牙很難萌出嗎？3.糾正孩子的不良習慣；4.牙齒咬合不正是否會影響美觀；5.乳磨牙齲的預防和治療:6.多給孩子吃有嚼勁的食物。
各位朋友，我告訴妳壹個小秘密:以後盡量少用牙膏，中藥用20%的鹽溶液漱口，早晚用鹽刷牙，可以讓口腔幹凈，牙齒潔白，還可以防治口腔疾病。解毒、涼血、潔牙的功效。適用於牙齦出血，紅腫，平時清潔牙齒和口腔。牙膏中含有增白劑、氟化物等物質，用多了會損傷牙齦或中毒。
如果妳吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，試試這些新鮮的做法吧！黃瓜汁在夏天可以用來預防口腔疾病。1.黃瓜汁:預防口腔潰瘍黃瓜汁口感好，營養豐富，夏季可用於預防口腔疾病。
牙齒美白方法:
1.用壹點小蘇打混合牙膏刷牙。刷三遍後會發現牙齒變得潔白如玉，牙銹自然脫落。
2.老陳醋和白醋可以用來美白牙齒(但是醋精不能用)，在嘴裏停留1分鐘？3分鐘，然後吐出來刷牙。不能連續經常做，但可以兩個月左右用壹次。
3.橘子皮曬幹磨成粉後，混合牙膏壹起刷牙，牙齒可以很快變白。
4.在牙刷上放壹些酵母粉刷牙，對牙齒美白有幫助。
5.刷完牙後，蘸檸檬汁，摩擦每壹顆牙齒。
6.咀嚼生花生，但不要吞下去。而是用花生屑當牙膏刷牙。堅持使用它們可以讓妳的牙齒變白。
7.把墨魚的碎骨放在牙刷上當牙膏用，牙齒美白效果立竿見影(墨魚其實就是烏賊，魷魚。它的身體裏有壹根白色的大骨頭。可以用指甲刮出很多白色粉末。把這些粉當牙膏用，牙齒會變白。)
8.牙膏加鹽刷牙也能美白牙齒。
牙齒護理美白的小知識，這些方法妳做對了嗎？