壹、脫發按摩的穴位。
脫發可以按摩百會穴、四神聰、太陽穴等。，可以改善脫發。另外，註意按摩脾俞穴、三陰交穴、足三裏穴，可以健脾補腎養陰，促進生發。最簡單的按摩方法是用手指按摩頭皮。切記不要用指甲或尖銳的工具按摩，因為頭部穴位多，畢竟嬌嫩，不可隨便按摩。
二、脫發的日常護理和保養。
1，按摩刺激法。日常生活中，建議多按摩頭皮，促進毛囊血液循環。比如每天早晚用帶氣墊的按摩梳梳理頭發30次，讓頭皮變暖。如果可能的話，可以塗抹生發精油，促進毛囊的生長，通過梳理頭發，使發根變得強壯，促進營養的吸收。
2.日常作息合理。最好休息壹下，不要熬夜。熬夜造成的身體腎虛、氣血不足是導致脫發的主要因素，就像頭皮大腦過度使用後，頭皮營養不足，容易什麽都長不出來。
3、飲食清淡。脫發的人最好不要吃辛辣的食物，補充維生素B和維生素c，可以吃紅棗、枸杞等補氣血的食物。有些人因為缺乏營養而脫發。我們只需要在飲食中補充蛋白質或者在日常生活中多選擇壹些豆類，有助於營養物質的吸收和脫發。
脫發的護理是壹個長期的過程，壹定要重視，不可操之過急。如果我們好好照顧它，我們會有濃密的頭發。