紅棗山藥湯
療效:健脾和胃，補腎固精。
營養價值:蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P、維生素C、維生素K和粗纖維。
適合人群:適合脾虛厭食、慢性腹瀉、腎虛遺精、尿頻、失眠等患者。
禁忌人群:因痰火、濕阻而戒酒者忌服。
所需材料
主料是桂圓、山藥、紅棗、冰糖。
工作方法
1山藥去皮洗凈，切成小塊；紅棗洗凈。
2加入1000 ml水燒開，加入山藥燒開，再加入紅棗。
3山藥熟了，紅棗軟了，龍眼肉去皮，放進去。當桂圓的甜香滲入湯中時，可關火，加入冰糖改善口感。
功效和功能
桂圓能補氣養血，對更年期婦女神經衰弱、焦慮多汗、智力低下有很好的療效。山藥含有豐富的維生素和礦物質，可以防治脂質代謝異常和動脈硬化，對維持胰島素的正常功能也有壹定的作用。大棗有補中、養血安神、解表的功效。不僅能養血安神，益智安神，還能延緩衰老。是抵禦寒冷，溫暖身體的美味粥。這種飲食可以起到抗衰老的作用，還具有養血安神的作用，對增強人體免疫力，促進新陳代謝有好處。妳可以試試。
關於紅棗山藥湯的相關內容我們已經介紹過了。從以上內容可以看出，這樣的食物可以起到保健、健脾、養胃、補腎、抗衰老的作用。是非常滋補的養生偏方，能起到非常好的促進新陳代謝的作用。