1，註意口腔清潔
幽門螺桿菌不僅在胃中定植，還儲存在口腔中，在口腔中大量繁殖。胃到口的傳播是幽門螺桿菌難以根除的主要原因，所以註意口腔清潔衛生非常重要。養成早晚刷牙的好習慣，飯後及時用溫水或漱口水漱口，睡前刷牙後不吃任何食物，每三個月至少更換壹次牙刷。
2.用食物消毒
有些不起眼的食物有抗菌作用，食物經口進入胃後能殺死幽門螺旋桿菌。如卷心菜，可以緩解消化道潰瘍癥狀，提高胃腸道抵抗力，幫助對抗幽門螺旋桿菌。
1，刺激性食物吃多了
很多人偏愛辣椒和芥末，雖然能滿足味蕾，但會強烈刺激胃黏膜，降低胃黏膜的抵抗力，無法對抗幽門螺旋桿菌，從而被感染。
2.共用碗和筷子
幽門螺桿菌主要通過口對口或糞對口傳播，與他人共用筷子、互相夾菜、不註意筷子衛生等都有可能感染。
3.接吻的
經過研究發現，幽門螺桿菌也是在唾液中進行的，深吻可能會引起幽門螺桿菌的擴散。
4.吃生食
隨著西餐和日本料理的傳入，很多人喜歡吃三分熟或四分熟的食物，不經過徹底煮熟就直接食用，這是導致幽門螺桿菌感染的主要原因。
1，采取分餐制。
無論是在家吃飯還是外出就餐，都要分餐，使用公用的勺子和筷子，餐具要及時消毒，盡量減少外出就餐的次數。另外，不能和孩子共用餐具，因為孩子的免疫系統還不健全，無法抵抗幽門螺旋桿菌。如果父母嘴對嘴地餵食物，並與孩子共用筷子或碗，他們可能會被感染。
2、防止病從口入
少吃辛辣刺激性食物，如燒烤、火鍋、功夫茶等，否則會刺激胃黏膜，降低抵抗力，易受幽門螺旋桿菌入侵。蔬菜和水果在食用前應徹底洗凈或去皮。不要喝涼水或來歷不明的水，不要吃半生不熟的食物。另外，飯前壹定要用自來水和肥皂洗手，接吻前要清潔口腔。嘴巴潰爛或破損就不能接吻。
技巧
如果懷疑感染了幽門螺桿菌，要去醫院做碳13尿素呼氣試驗和胃鏡檢查。如果不幸感染了幽門螺桿菌，也不必恐慌，科學規範的治療是可以根除的。35歲以上的患者，有胃癌和幽門螺桿菌感染的家族病例，應盡早去醫院做胃鏡檢查，以便及時了解胃部情況。另外，壹定要註意飲食衛生，不要和別人共用餐具。
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