雖然不是很害人的病，但是疼的真的很難受。
為了幫助大家從這兩個問題中解脫出來，鄧醫生分享了中醫的兩個穴位。
第壹風府穴，位於人體督脈上。
我們找到脖子後面的人體中線，把手指放在上面。
然後沿著脖子中間直上，手指移動到顱骨凹陷處。
這樣就能找到穴位，直接用手指按揉就可以了。
每次按揉200下，壹定要壹直按下去。
之後再配合轉動動作，先順時針轉5圈。
然後逆時針轉5圈。如果頸椎不好，可以慢慢轉。
每天少轉兩次並堅持鍛煉，然後逐漸增加轉數。
當妳轉圈不再感到疼痛時，說明妳的頸椎已經很好了。
第二只手上的腰痛穴位於手背第二、三掌骨，第四、五掌骨之間。
在腕橫紋和掌指關節的中點，用拇指和食指同時按壓揉捏。
每次按摩5-10分鐘左右，可以很好的緩解腰痛癥狀。
也許妳不知道，這個穴位還可以防治腰椎間盤突出。
所以，如果想遠離腰椎間盤突出。
每天按壓腰痛穴需要10分鐘，長期堅持會有很好的效果。
這是鄧醫生給大家分享的兩個穴位。如果妳有任何問題，
或者不知道怎麽操作的朋友，可以在下面留言。
鄧醫生會壹壹解答，最後別忘了註意轉發。