材料:枸杞葉(炮制)。
做法:將枸杞葉放入碗中，倒入開水沖泡。
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枸杞葉怎麽吃最好:枸杞葉粥有明目、補中、增強性能力的作用。保留了枸杞的汁液，去掉了枸杞的葉子，使得這道菜老少皆宜，就連剛添加輔食的寶寶都可以吃。
材料:枸杞葉90克，糯米100克，白糖3克。
練習:
1.將新鮮枸杞葉洗凈，加入300ml水，煮至200ml時取出。
2.加入糯米、糖和水做成粥。
枸杞葉怎麽吃最好:枸杞涼拌葉最大限度的保留了枸杞葉的營養，壹定程度上中和了枸杞葉的苦味。味道很清爽，很適合夏天食用。
材料:枸杞葉250克，紅辣椒半個，香油，鹽和糖。
練習:
1.枸杞先洗幹凈，去掉粗的部分，然後用熱水焯2分鐘，撈起，用冷水浸泡15分鐘。
2.取出枸杞葉，放在盤子裏。紅辣椒切絲，倒入香油、鹽、糖拌勻。
枸杞葉怎麽吃效果最好:枸杞葉豬肝湯具有較強的抗氧化、抗衰老、預防缺鐵性貧血等保健作用。同時具有祛風明目、生津止渴的功效。建議虛寒女性多吃。
材料:枸杞葉200克，豬肝200克，枸杞20片，姜，香油，雞精，食用鹽。
練習:
1.將所有材料洗凈備用。
2.將豬肝用鹽水浸泡30分鐘，切塊，加入香油、鹽、雞精等。腌制30分鐘以去除魚腥味。
3.將豬肝放入開水中，變色後立即取出。
4.取另壹個鍋，加入姜絲、香油和水。水開時，放入枸杞和枸杞葉，放入焯水的豬肝，攪拌均勻。
5.最後加入雞精和食用鹽煮開。
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枸杞葉怎麽吃效果最好:枸杞葉炒雞蛋和枸杞葉搭配，不僅可以提高人體免疫力，還有健腦的功效。另外，枸杞葉炒後苦味減弱，口感最好。
配料:枸杞葉、雞蛋、大蒜、鹽。
練習:
1，枸杞葉洗凈。
2.用枸杞葉、大蒜和鹽攪拌雞蛋。
3、鍋裏放油加熱到油溫八，九成熱倒入攪拌好的蛋液中，快速煎熟後出鍋。
枸杞葉怎麽吃效果最好:枸杞葉羊腰湯從宋代開始就是壹種食療保健菜。具有補腎益精、清熱止渴的功效，對治療腎虛遺精、腰膝酸軟、耳聾有很好的效果。
材料:羊裏脊300克，枸杞葉150克，料酒10克，精鹽3克，味精3克，醋4克，鮮肉湯400克，香油，蔥，姜汁。
練習:
1.把羊腰的皮撕下來，從中間切開，去掉腰，切成塊。
2.鍋中加水，燒開2克醋，然後焯壹下腰片，撈出。
3.鍋內放入新鮮清湯，加入腰片、料酒、精鹽、蔥、姜汁、醋燒開，撇去浮沫，燒至腰片熟透。
4.加入洗凈的枸杞葉燉，加入味精，放入湯碗中，倒入香油。
枸杞葉怎麽吃最好:枸杞葉鯽魚湯材料:鯽魚壹條，生姜適量，鹽適量，枸杞葉適量。
練習:
1，鯽魚去除殘留內臟，洗凈魚腹中黑膜備用；枸杞葉洗凈備用。
2、鍋熱，倒油撒少量鹽，將魚煎至兩面金黃。
3.將煎好的魚用開水倒入鍋中，蓋上鍋蓋，將湯滾至發白。然後加入少量熱水，小火燉10分鐘左右。
4.加入姜片和魚蛋，加入枸杞葉，燉壹會兒。
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