頭痛是生活中常見的疾病。當頭痛發生時，大多數人不知道是什麽原因引起的。到醫院檢查，往往查不出原因。睡眠不足、寒冷和壓力過大可能都會讓妳頭疼，但絕不是頭疼的唯壹原因。美國醫學專家最近的壹項調查顯示，78%的女性搞不清頭痛的真正原因。而壹些常見的生活習慣，正在不知不覺中偷走妳的健康，讓妳頭疼！頭痛的原因是什麽？妳必須小心9個因素。
1.穿高跟鞋的英國健康專家說，如果鞋跟超過7厘米，19%會出現不同程度的頭痛癥狀。長時間穿高跟鞋會讓腳跟越來越不集中，全身重量都集中在腳底。走路時，地面反應直接作用於前腳掌的頭部反射點，使大腦肌肉緊張，引起頭痛。
專家還發現，鞋跟越硬，地面對反射點的反應越大，頭痛癥狀越嚴重。如果妳習慣穿高跟鞋，請在鞋子裏墊上柔軟舒適的矽膠前掌墊，緩解頭部受力。
2.性生活過度德國明斯特神經學研究中心最近的壹項研究表明，性生活過度容易引發偏頭痛。專家解釋，性愛讓妳緊張，心率加快，導致顱內壓升高。
對於壹些抗壓能力壹般的女性來說，頻繁的高潮會削弱她們的血壓應激能力，引起頭痛。想要緩解，除了控制性生活頻率，還可以延長前戲時間，讓身體有壹定的適應期。盡量減少體位的改變，也能緩解頭痛癥狀。
3.過敏性鼻炎英國醫學研究人員稱，34%的過敏性鼻炎患者有偏頭痛癥狀。這種頭痛差別較大，表現為頭部兩側腫塊的跳躍，但壹般是壹側疼痛，有時還伴有對光和聲音敏感的癥狀。
研究人員說，即使妳的鼻腔感覺正常，但在這次偏頭痛後，妳應該更加註意，遠離花粉等過敏原，因為這種頭痛可能是身體對鼻炎的第壹反應！
4.有些人吃冰淇淋時會突然劇烈頭痛，但這其實是壹種“大腦冷凍”的表現。“大腦凍結”在快速攝入冰淇淋後30-60秒內達到高峰，發作後10-20秒後緩解。疼痛部位通常是太陽穴或眼睛後部。專家表示，寒冷刺激是導致暫時性頭痛的主要原因。但好消息是，預防“冰淇淋頭痛”非常簡單。只要妳放慢進食速度，等它在舌面融化後再咽下去，而不是直接把冰淇淋吞進口腔後部，就能有效避免這種不必要的痛苦。
5.牙齦炎即使感覺不到牙疼，在牙齦炎早期的過程中，牙齒也會逐漸收緊，形成壹側疼痛。
專家表示，超過70%的“牙齦疼痛”發生在夜間。如果疼的部位是從臉開始，輻射到太陽穴，就不要吃止痛藥了。試試韓國醫學專家的好方法:用壹個蛋清配等量的白酒，調勻，喝壹小口，含在嘴裏，1分鐘後吐出來，每天兩次，2-3天即可消炎止痛。
6.服用避孕藥長效避孕藥含有雌激素和黃體酮。這種激素進入人體後，會影響腦血管的凝血功能，改變血液循環，這也是妳頭痛的原因。
不過，英國醫學專家表示，增加維生素C的攝入量，少吃膽固醇較高的食物，可以穩定血液循環。因此，在服用長效避孕藥時，多吃綠色蔬菜，遠離動物內臟，可以有效避免頭痛。
7.缺鈣醫學專家說，鈣與腦神經傳導有很大關系。當鈣攝入不足時，腦細胞會長期處於興奮狀態，大腦皮層的神經敏感度增加，引起失眠和頭痛。
鈣有助於調節血管收縮。當血液循環不暢時，妳會感到壹過性偏頭痛。除了多吃乳制品，提高鈣含量，建議妳經常做戶外運動。陽光下的維生素D不僅可以幫助妳提高鈣的吸收率，還能有效緩解大腦皮層的神經敏感，降低頭痛的可能性。
8.隨著背包重量的增加，肩部肌肉的張力逐漸增加，頸後的神經敏感度增加，所以11%白領女性會因“肩包超重”而出現單側牽拉性頭痛。除了適當減輕背包重量，還可以雙肩旋轉背包。平衡壓力可以減少脖子後面的緊張。
9.視力突然下降
連續使用電腦超過8小時可能會導致暫時的視力下降。如果此時眼睛得不到適當的休息，眼部肌肉會長期處於收縮狀態，引起神經性頭痛。這時候壹定要適度減少電腦使用時間，按摩眼周穴位，遠離可能對晶體造成損傷的光源。頭痛是視力下降的預警。如果不註意，短時間內視力可能會突然下降！