俗話說:白露不露！寒露腳不顯！秋季是流感和感冒的高發期。秋天過後，妳經常吃這幾種水果來預防感冒和治療咳嗽。
天然止咳藥
秋季氣候幹燥，晝夜溫差大，容易引起感冒、咳嗽、咽喉不適等癥狀。
梨富含葡萄糖、果酸、鐵、膳食纖維、維生素A、B、C等微量元素。具有生津止渴、化痰止咳、清熱降火、潤肺燥的功效。
適用癥狀
小兒肺熱風熱咳嗽
咽幹，咽痛，大便幹燥
制作方法:將鮮梨去皮，切塊，與冰糖放入鍋中，加水煮沸。煮沸後，再燉20分鐘。煮的時間越長，雪梨的口感越軟，冰糖可以根據自己的口味增減。
天然感冒藥
橙子含有豐富的維生素C，有助於緩解感冒初期癥狀。
適用癥狀
感冒、咳嗽、喉嚨痛
鼻塞，打噴嚏
制作方法:用鹽水浸泡20分鐘，將橘子皮表面洗凈，然後將橘子頂部切開，用叉子在果肉上戳洞，在果肉上撒半勺到壹勺鹽，使鹽滲入果肉，將頂部的橘子皮蓋住。把橘子放在鍋裏煮15-20分鐘。揭開頂部的橘子皮，把果肉攪拌均勻就可以吃了。
壹定要趁熱吃，對治療咳嗽和預防感冒有非常好的效果。
天然降脂藥物
秋季降血脂最有效的水果是山楂！含有山楂酸和脂解酸，具有擴張血管、促進膽固醇排泄、降低血脂的作用。長期堅持每天下午用水浸泡幹山楂，可以有效降低血脂！
此外，山楂還有健胃消食的作用。但山楂需要熟食才能達到最佳的消化效果。因為生山楂中含有的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，難以被消化。
適用癥狀
高脂血癥，食欲不振
消化不良，體內食物堆積嚴重。
制作方法:準備65438+鮮山楂0.2kg，鹽半勺，冰糖200g。先用清水將山楂洗凈。將山楂用刀切成兩半，去掉核和蒂。將處理好的山楂倒入砂鍋中，加入冰糖200克，鹽半勺，大火燒開，然後轉小火燜20分鐘。當山楂變軟時，湯變得粘粘的紅色。放涼，放入密封罐中，放入冰箱冷藏。糖醋山楂脯做好了。因為食欲不振，消化不良，吃了它比吃藥更有用。
天然止瀉藥
生吃蘋果可以預防便秘。蘋果加熱後會最大限度的軟化膳食纖維，減少對胃的刺激，對調理腸胃、止瀉很有幫助，營養更容易被人體吸收。
適用癥狀
腸胃不適，經常腹瀉，大脖子病
牙齦發炎、膽固醇過高等。
制作方法:取3-4個蘋果，去皮，切塊。將蘋果塊放入鍋中，加入肉桂棒、3-4勺糖和適量的水壹起煮。大火燒開，再用小火煨20分鐘，然後取出。
天然潤肺藥物
甘蔗富含維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等營養物質，以及鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素。
甘蔗有清心潤肺的功效，尤其是青皮甘蔗，清熱降火的效果特別好。
藥效
清熱潤肺，生津解酒
健脾利濕，清潔口腔
制作方法:甘蔗去皮，洗凈，切段。煮湯時，將甘蔗放入鍋中壹起煮，既能最大限度地吸收甘蔗的營養，又能使湯變得清爽。
趕緊買！祝大家秋高氣爽，無憂無慮！
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