功能:清肺消食。尤其是應對吃肉過多導致的食物堆積。
做法:取適量紅糖(如果寶寶有發熱癥狀，可用白糖或冰糖代替)，用小火煸炒(為防止燒焦，可加少量水)，加入適量去核山楂，煸炒5-6分鐘，聞起來酸酸甜甜。讓孩子每頓飯後吃壹點。
我的個人經歷:
加糖炒菜總是很麻煩，我發現給寶寶炒山楂湯很有效。從超市買了壹些新鮮的山楂，洗幹凈，切成小塊，放在燉鍋裏煮3-4個小時。湯煮好後，用幹凈的紗布過濾水果塊和雜質，根據寶寶的口味稀釋或加糖，讓寶寶當水喝。有時候不買新鮮的山楂，就買壹些未經加工的幹山楂來代替，用高壓鍋煮後用小火淬，做成汁給寶寶服用。另外我發現山楂有清肺熱的作用。
2.山藥米粥
功能:調理脾胃，滋陰生津。可用於消化不良、食欲不振、體重減輕、面黃肌瘦的兒童。
做法:取幹山藥片100克，大米或小米100克，糖適量。將大米淘洗幹凈，與山藥片壹起碾碎，放入鍋中，加水煮成粥。
提醒:
如果不方便去藥店買山藥幹，可以去超市買新鮮的山藥，它是褐色的，長長的，像根莖類作物。山藥除了煮粥，還可以炒著吃，吃起來又粘又滑，但效果也不錯。
3.白蘿蔔粥
功能:開胸、順氣、健胃。對兒童消化不良、腹脹有療效。
做法:白蘿蔔1根，大米50克，糖適量。白蘿蔔和大米分別洗凈。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米煮(不吃蘿蔔的可以去掉蘿蔔加米)。煮至米湯粘稠，加入適量紅糖，煮沸。
提示:
白蘿蔔是壹種涼性食物。我壹般都是壹個人給寶寶做湯，但是可能因為味道的原因，孩子不喜歡。現在放在粥裏加紅糖，孩子就喜歡吃太多。