有什麽簡單的方法可以有效美白皮膚？

不要以為只要做足了“面子”功夫，就能重獲壹張公道的臉。美麗永遠是由內而外的，飲食也是美白鏈條中不可或缺的壹環。維生素C、蛋白質、礦物質、維生素A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的水果和蔬菜時，最好以生食為主。如果不能生吃，那就煮湯吃。另外，富含維生素A的食物可以用油烹調，更有利於吸收。檸檬:檸檬含有豐富的維生素C，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是在夏季推出的美白護膚品中，檸檬更是不可或缺的主角，可見其在美白肌膚方面確實獨樹壹幟。檸檬除了含有豐富的維生素C外，還含有維生素A、B1、B2、PP，不僅具有美白的作用，還能起到稀釋皮膚內形成的黑色素的作用。PP成分具有很強的收斂和抗菌作用。早上喝壹杯檸檬水，不僅可以排出體內的有毒物質，還有天然的美白作用，有助於消除面部雀斑。醋:將黃豆250g加入醋中，浸泡15天，每天吃10粒，淡化皮膚黑色素。酸奶:酸奶含有多種維生素，其中維生素C可以減少黑色素的生成，保持皮膚白皙。銀耳:不僅可以美白肌膚，還有助於排出體內毒素。多吃點沒關系。以下是我特意給妳搜的明星美白經驗。看壹看:盡管張可頤天生皮膚白皙，但最好的皮膚也應該得到呵護。“壹般不去美容院，護膚只是自己做。我喜歡用水果護膚，比如檸檬，可以讓皮膚幹凈白皙。如果在水果、蜂蜜、蛋清制成的面膜中加入壹些草藥汁，美白效果會更好！”無論是什麽樣的曲影皮膚，美白之前都需要補充水分。“春夏季節，我喜歡用貝佳斯海泥面膜，它不僅能補充皮膚水分，還能緩解皮膚日曬後的色素沈著，使皮膚白皙透明。”周迅美白壹定不能馬虎！要保持白皙的皮膚，壹年四季都要做好防曬工作。“不僅僅是盛夏，在家裏曬了壹天太陽後，我都會用冰塊敷臉，靜下心來壹下子滋潤壹下。同時，我覺得卸妝比化妝更重要，這也是讓皮膚幹凈透明的好方法。”出生於1969年的洪濤女演員維生素C和維生素E是美白的好幫手。“因為從小在南方長大，愛喝湯，所以壹有空閑就會做個美容湯安慰自己。介紹壹款我最喜歡的美白銀耳湯！經常喝這種湯不僅會讓妳變白，還會讓妳又白又紅！”材料:雪梨2個，銀耳3-4個，紅棗5個，冰糖適量。制法:雪梨去皮去核，銀耳用清水去蒂，紅棗去核，用清水燉2小時。張柏芝保濕鎖水除了保濕，白質最關心的是美白和防曬。“其實防曬、美白、保濕，任何季節都要註意，冬天也不例外。戶外活動和面對電腦要塗美白防曬霜。”白質認為，早睡早起，多吃含維生素C的食物都是美白的好方法。許的皮膚需要精心護理！“小時候皮膚比較黑，可能是因為長大後比較註意護理，就變白了。夏天，我不喜歡用防曬霜。我覺得油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會用防曬霜代替防曬霜，效果也很好。如果怕曬黑，曬完太陽後用化妝棉蘸爽膚水敷半個小時就行了，可以減輕對皮膚的傷害，不容易變黑！”* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *珍珠保濕美白肌膚自制方法1將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取壹勺與溫水混合，空腹飲用。不僅能排除體內毒素，長期飲用還能滋潤美白肌膚。晚上使用護膚霜時，加入少量珍珠粉可以調節皮膚油脂分泌，具有高效的美白效果，這是影星俞飛鴻獨有的美白秘訣。自己做珍珠醋喝。將珍珠粉倒入有機蘋果醋或有機覆盆子醋中。珍珠粉溶解後，取少量每次加入半杯溫水，與蜂蜜混合飲用。這款珍珠醋護膚抗衰老效果更好。* * * * * * * * * * * * * * * *雛菊——皮膚美白的秘密這種鮮為人知的花有著非凡的美白功效。雛菊屬於菊花科，含有豐富的精油和菊花色素。用於美容護理時，能有效抑制黑色素的產生，軟化表皮細胞，達到良好的美白效果，符合當今美容界無可替代的美白趨勢。雛菊正在成為美白產品的主要成分之壹。適合膚質:黑色素沈澱，膚色暗沈。對敏感、紅斑、幹燥、濕疹、蛻皮、斑點等皮膚有明顯療效。外用調理篇1、綠豆面膜綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷於面部，每晚用清水或乳液將細粉調勻，晾幹後洗凈。療程約為十四天。治療後隔天使用。2.五白膏，白芨兩塊錢，白芷兩塊錢，白蘞壹塊半，白附子兩塊錢，丁香壹塊半，碎石壹塊錢。把藥* * *敷上研成細粉，用1/4蛋白攪拌成稀糊狀。每天睡前用溫水洗臉，然後將這種膏體薄薄地塗在臉上，晾幹後洗掉。效果很好。3、美白霜甘松四錢，山楂五錢，僵蠶壹兩，烏梅肉五錢，皂角壹兩，浮萍五錢，白芷五錢，五錢。研磨成細粉，每晚在臉上塗抹蛋白，第二天早上用溫水擦幹凈。4、銀耳面膜銀耳(銀耳)、黃芪、白芷、玉竹各50克，* * *研成細粉，每晚服5克藥，加蛋白或用清水調成糊狀，晾幹後洗去。金銀花、白芷、玉竹可以滋養肌膚，茯苓可以祛斑美白。5、平瘡膜將黃芩、黃柏、黃連各煮成茶狀液體，與面粉調成糊狀敷於面部，或與蛋白混合敷於面部。每周兩次，每次20分鐘。這個方子適合臉上長瘡長痘，面色黝黑的人。6.除了以上的藥用面膜，還可以用家裏的新鮮果蔬來做面膜，不僅方便，副作用小，而且不怕水銀或者其他不知名的化工原料。絲瓜汁面膜將絲瓜洗凈，刮去蠟皮，榨汁，過濾，與面粉混合後敷在臉上，晾幹後洗凈。絲瓜含有多種維生素，具有很強的漂白作用，可長期用於各種皮膚或色素性皮膚，使皮膚細膩白皙。市面上常用檸檬汁面膜。雖然富含維生素C，但是漂白效果更好。但由於其酸性較強，使用時必須稀釋。水翻壹倍後，要和面粉混合，先塗在手肘內側的皮膚上，15分鐘後等沒有其他紅腫或紅疹時再塗在臉上。除了以上的治療和調理，秋季美白生活的秘訣應該是盡量減少日曬，即使是陰天也要註意防曬，因為紫外線還是會在不知不覺中傷害皮膚。可以多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿、檸檬、番石榴、柳丁、山楂和新鮮綠葉蔬菜。熱量是促進黑色素形成的最重要因素，所以光敏性強的食物，如香菜、胡蘿蔔、芹菜等盡量少吃。使用不含香料的化妝品和面霜，卸妝壹定要徹底清洗幹凈。此外，還可以配合面部穴位按摩，活化肌膚，減少色素沈著。保持情緒穩定，生活規律正常，睡眠充足，不經常生氣，不抽煙，不熬夜，都是保持皮膚白皙的方法。想要很好的根除色素沈著和斑點，必要時可以配合藥物治療，也可以選擇針灸、溫和飲食、中藥來改善。最後，妳需要耐心和醫生的配合，盡快恢復白皙的皮膚，把自己變成白雪公主美人！***************** 1。去超市買些檸檬。(呵呵，這個大家都知道，就當是廢話吧。) 2。切掉半個檸檬，不要太多，不然就浪費了。取汁，放在面膜紙裏，然後把面膜紙敷在臉上，幹了就揭下來。註意:這種面膜只能在晚上做，不能在白天做，因為檸檬在白天光照會起作用，更容易曬黑。* * * * * * * * * * * * * *我給妳說幾款自制美白面膜，效果超級好。趕緊試試吧！1.將醋和鹽溶於水，比例約為水:白醋:鹽= 9: 3: 1。用混合溶液將毛巾打濕，早晚各擦壹次在臉上(如果想多擦壹兩次也沒問題)。效果好，見效快，皮膚變白，痘痘消失..每2~3天擦壹次。3.用水和蜂蜜混合後再加入珍珠粉，這樣用幾次後，臉就又白又嫩了！4.最簡單最便宜最方便但是非常非常有效的美白方法(個人經驗)把香蕉做成糊狀(必須是香蕉，不能是香蕉)，然後倒入全脂牛奶，加壹點水。這些東西的比例大概是2: 5: 1，然後塗在臉上，再輕輕拍臉，最後什麽都不做。20分鐘後洗掉...妳發現了什麽！！！是不是浪費時間？■居家美白肌膚9法1狗脊美白材料:鮮120g。幹60g。適量水:枸杞用水煮，不用茶，喝2個瓜子美白。材料:瓜子5克，橘皮6克，桃花12g，面粉適量做法:將材料混合，磨成細粉。1，壹天三次，連續幾個月，臉變得白皙光滑。3.番茄美白材料:番茄的壹種方法:將番茄搗碎，過濾取汁塗於面部，20分鐘後洗凈，每日數次治療雀斑。4.西瓜籽美白材料:西瓜籽仁50克，桂花200克，橘皮100克。每天喝三次米湯，每次壹勺，吃了壹個月，臉就變白了。5.土豆美白材料:土豆1\\3、面粉或奶粉適量。方法:將土豆去皮，磨成糊狀，濾掉水分，加入壹級面粉，敷在臉上當面膜，25分鐘後用清水洗掉。特別是可以漂白皮膚下的黑色素。如果加上好的奶粉，效果會更好。6梨或蘋果美白材料:梨或蘋果加適量面粉做法:將梨或蘋果搗碎，加入面粉，攪拌均勻後塗於面部，有助於面部皮膚水嫩。7大白菜美白材料:新鮮大白菜適量做法:大白菜切塊貼臉。有讓黑皮膚變白的作用。8.蛋清美白材料:蛋清壹個，面粉，黃瓜汁。合適的方法:蛋清加少許面粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚敷在臉上，半小時後洗掉，可使皮膚光滑細膩。9.牛奶美白材料:牛奶適當方法:牛奶可以讓妳的皮膚白嫩，將紗布浸泡在牛奶中，浸泡後敷在臉上，半小時後用清水洗掉。壹天壹次。如果皮膚過度曬傷，可以在曬傷的部位塗上牛奶，然後在臉上塗上檸檬。壹周後，斑點會變小。然後將黃瓜搗碎，加入葛粉和適量的蜂蜜，反復塗抹幾次以消除斑點。* * * * * * * * * * * * * *春夏用熱水洗臉，反之，秋冬用。它是淡紅色的。我偶爾試過，效果很明顯。* * * * * * * * * * * * * * * * * *美白秘訣就是將黃瓜搗碎，加壹些蜂蜜，塗在臉上。堅持下來，妳的皮膚會變白。* * * * * * * * * * * * * * * * * *最安全有效的美白方法就是銀杏果仁，讓皮膚更漂亮。銀杏果味甘、苦、澀、幹。銀杏酸在體外能抑制某些皮膚真菌，因此可外用治療多種頭面部、手足部的阻塞性皮膚病，並能延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。美容功效:將白果仁倒入液體漿料中，塗於面部，可使皮膚柔嫩光滑、白皙美麗。白蘇美人，不壹樣的感受白蘇美人在愛美人士中引起的反響足以說明白蘇的魅力。把新鮮的紫蘇葉擦在腋下，可以去除腫瘤，更奇妙的是，還可以壹掃尷尬的狐臭。美容功效:皮膚幹燥、有皺紋、灰黃，特別適合用紫蘇美容。彈性白皙的肌膚是紫蘇帶給渴望美白的人的福音。白芷，潤澤肌膚如水，味香而白，是古老的美容中藥之壹。市場上以白芷為原料的化妝品和美容產品層出不窮，白芷的“原味”美容效果更為顯著:白芷煎劑在體外對多種致病菌有壹定的抑制作用，能改善微循環，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老。美容功效:柔嫩肌膚水潤光滑，水潤的臉龐呈現出水壹樣的靈氣。蒺藜給妳嬰兒般的皮膚。蒺藜又名蒺藜，含有多種生物堿和苷類物質，具有降血壓、降血脂的作用，其中所含的過氧化物酶具有明顯的抗衰老作用。美容功效:長期使用可消除面部疤痕，使皮膚柔軟光滑。白芨讓皮膚更光滑。白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液等。外用時，可消除面部痘印，使皮膚光滑無縫。美容功效:滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。* * * * * * * * * * * * * * * * * *介紹健康美白的十二種方法1。如果沒有必要，夏天盡量避免在10上午到下午2點出門，因為白天陽光最強，紫外線最強，對皮膚傷害最大。2.出門盡量戴帽子、遮陽傘、墨鏡、穿長袖衣服，保護皮膚。3.每次晴天出門都要塗防曬霜，每隔2-3小時擦壹次。遊泳的時候也要塗防曬霜，也要用防水的防曬指數高的防曬霜。4.只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都要先洗個澡，用按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水，全身塗點護膚乳液。5.暴曬後，如果可能的話，可以用冰包的毛巾給紅腫的燒傷皮膚降溫，以減緩局部的燥熱，盡量少用手抓，否則會加重暴曬後斑點的出現。6、曬後也可以用家裏的新鮮蘆薈，把中間的蘆薈物質刮出來塗在皮膚上，有鎮靜美白的作用。7.出門也要在手上塗防曬乳液，胳膊、腳、膝蓋露在外面也要塗防曬產品。這樣既能防曬，又能有效淡化斑點，尤其是中年以後。8.水對於美女來說是壹種神聖的東西。早上醒來，要盡快空腹喝涼開水。如果在水中加入壹片檸檬，美容效果會更明顯。晚上睡覺前30分鐘也請喝壹小杯水，讓細胞充分吸收，可以有效預防皺紋。9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、橘子等。，因為它含有大量的VC，能有效幫助黑色素減少，輔助美白，增強免疫力。10，充足的睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。11，少抽煙少喝刺激性飲料，保證睡眠，保持皮膚柔軟光滑。12，遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，會直接導致黑變病和雀斑。