方案:註意口腔衛生，飯後或用幹凈的毛巾擦掉留在牙面的食物殘渣。
三種無效的美白牙齒方法(這是我在網上看到的)
牙齒美白已經成為最受關註、最受歡迎的牙齒美容項目之壹。但是，妳知道嗎？有些牙齒美白方法並不適合妳，所以第壹次壹定要找有經驗的牙醫進行全面檢查，醫生會給妳制定美白方案。不要盲目購買美白產品或漂白牙齒。
普通漂白對內源性牙齒著色沒有影響。
常見的漂白方法:美白義齒基托、美白口香糖、美白牙膏、美白素等。
使用價格:幾十元到500元不等，牙膏和增白劑比較便宜。
使用方法:美白劑直接作用於牙齒，通過雙氧水與牙齒表面的氧化還原反應，達到美白牙齒的效果。
美白效果:這種方法對外源性牙齒著色有壹定效果，但對四環素牙、氟斑牙等內源性著色的牙齒作用不大，因為牙齒內部是黑色或黃色的，即使當時漂白，往往幾個月後就會恢復原來的顏色。
醫生提示，很多新型美白產品，如新壹代牙齒美白劑、激光美白、冷光美白等，原理與上述方法類似，對內源性牙齒著色有壹定作用，但使用壽命比健康牙齒長，而且要看牙齒變色的程度。建議第壹次美白要聽醫生建議後再使用相關產品。如果著色嚴重，要考慮烤瓷冠或貼面。
小貼士:
牙齒著色變黃的原因很多，壹般分為內源性和外源性:外源性著色是因為牙齒表面有多種細菌，在牙齒表面分泌出許多粘性物質，日常飲食、煙漬、飲水中的壹些礦物質吸附在這些粘性物質上，逐漸使牙齒變黃或變黑。內源性著色是在牙齒發育過程中形成的。如果四環素沈積在牙本質內，會使牙齒變成黃色、棕色或深灰色，稱為四環素牙。如果飲用水中含氟過多，還可能導致氟斑牙，牙齒表面出現白粉筆和褐色斑塊。如果牙齒神經壞死與細菌分解產物結合，也會使牙齒變黑。
漂白增白方法對牙垢無效。
美白法:通過雙氧水與牙齒的相互作用，達到漂白牙齒的效果。這種方法見效快，費用適中。但是，如果妳的黃褐色牙齒只是因為牙齒表面覆蓋著厚厚的牙垢造成的，那麽即使是最強效的漂白劑也無能為力。這時候定期洗牙，養成良好的生活習慣，就是最好的美白牙齒的方法。
專家提醒:說到洗牙，大家可能都不陌生，因為每個診所和醫院都有洗牙業務，但是洗完之後的效果差別很大。張克醫生說:不是所有的牙醫都有資格洗牙，醫生的技術和手法決定了潔牙的效果。這也是為什麽我自己的牙齒有時候洗完也感覺不到特別的不適，但是有時候會很痛，牙本質過敏會持續很久。所以，妳要先選醫生，再選醫院。洗完之後牙齒應該會有清新的感覺，不適感很快就會消失，牙齦也沒有持續性的腫痛。此外，外源性著色可配合美白牙膏在潔治後持續美白，可獲得滿意的美白效果。
瓷器和貼面不是壹勞永逸的。
對於牙本質變色的牙齒，如四環素牙、黃斑牙、氟斑牙等，需要在壹定程度內使用普通的漂白方法，超過壹定程度，很難達到良好的美白效果，而且這些方法對牙齒會有壹定的刺激，只適合部分人群使用。
貼面美白是在牙齒表面貼壹層瓷質或塑料貼面，遮蓋變色的牙齒。鑲壹顆牙的費用在100 ~ 200元不等，鑲完之後會馬上變白。現在貼面顏色更多，外觀更逼真，很受消費者歡迎。但也不能像有些人想象的那樣壹勞永逸，這和醫生的水平以及平時的保養是分不開的。如果治療維持得好，可以持續幾年甚至更長時間。如果保養不好，很快就會磨損。
金屬烤瓷冠的方法是將制作完成的金屬烤瓷牙套打磨後粘結在真牙上，比貼面更舒適、自然、牢固。因為烤瓷牙表面的細菌無法存活，所以不會出現蛀牙，比真牙優越。但是再好的材料，再好的工藝，也要靠自己良好的保護意識，因為在制作牙托的時候，壹定要用酸腐蝕，融化牙齒表面的釉質，才能放上新的東西，這是形成齲齒的第壹步。所以，烤瓷和貼面後，要使用專用的牙刷、牙膏，精心護理牙齒，否則牙齒會變白，反而會帶來新的牙病。
專家提醒:需要特別註意的是，無論是烤瓷還是貼面，都要在牙周病治愈後進行，因為牙周病患者往往會導致牙齦萎縮，形成牙周袋，最終出現露根、松動牙齒。給這樣的牙齒加上貼面和烤瓷冠，會增加牙周負擔，加重牙周病。
參考資料:
www.YLBJ.com