2.將姜放入鍋中煸炒片刻，再倒入羊肉煸炒至血幹，撈起，與當歸壹起放入砂鍋中，加入適量開水，用武火煮沸後，改用文火2至3小時調味。
功效:溫中、養血、散寒、開胃、益氣健脾、溫經止痛。
適合人群:適合陽虛血虛人群及產後血虛女性。
產後血虛的表現有腹痛、頭暈、月經不調、四肢不溫、乏力、氣短、食欲不振等。
陽虛的表現有:精神萎靡、面色蒼白、自汗、手腳冰涼、怕冷怕熱等。
2當歸黃芪湯食材:黃芪30克，當歸、紅棗10克。
做法:1。將黃芪、當歸、大棗洗凈，加入適量水，煎煮40分鐘取汁；
2.藥渣加水適量，煎煮30分鐘，取汁，合並湯汁。
功效:補氣血。
適合人群:適合氣血兩虛，有面色萎黃，頭暈目眩，生瘡，關節痛等癥狀的人群。
3當歸黨參湯食材:當歸20克，黨參15克，蓮子30克，百合20克，黃芪10克，薏苡仁50克，紅棗20克，烏雞半只。
做法:1，將所有材料浸泡20分鐘；
2.將烏雞放入鍋中，煮3-4分鐘。取出洗凈備用；
3.將所有材料和烏骨雞放入鍋中，放入2升清水，大火燒開，轉小火，煮2小時。煮開前15分鐘放入適量鹽即可。
功效:補血活血，調經止痛，補中益氣。
適合人群:適合氣血不足、皮膚暗黃、手腳無力、易疲勞頭暈的人群。
4當歸豬心湯壹起歸腎豬心湯食材:當歸15g，豬心1，黨參20g。
做法:1。黨參、當歸用水洗凈，豬心用水切片，生姜切片備用。
2、取凈鍋置火上，加入清湯、豬心、姜片、黨參、當歸，大火煮開後小火燉30分鐘即可入味。
功效:養心益氣，養血安神。
適宜人群:病後或產後身體虛弱者，失眠多夢者，更年期綜合征患者。