如果胃脹氣，有胃灼熱的感覺，可以經常少量地吃米湯、薏米湯或稀粳米粥、薏米粥。
2.喝點稀醋
如果是消化不良引起的脹氣，可以每天喝兩三次稀醋。在壹杯涼開水中加入壹湯匙米醋，拌勻後服用。每天早上喝壹杯檸檬水也有幫助。
3.多做運動
如果沒有大病、重病、脹氣，就要增加運動，比如快走、體操、收腹等。
問題2:吃什麽食物可以緩解脹氣？喝稀醋:如果有消化不良引起的脹氣，可以每天喝兩三次稀醋。在壹杯涼開水中加入壹湯匙米粉，攪拌均勻即可服用。每天早上喝壹杯檸檬水也有幫助。
問題三:腹脹吃什麽食物？如果生活中經常出現腹脹，是腸胃不好的表現，這也和日常飲食有關。所以日常飲食壹定要控制。
多喝粥和湯，可以很好的治療脹氣。
還可以吃壹些含有維生素C和維生素E的蔬菜和水果，也可以緩解腹脹。
註意愛吃油炸、油炸食物的人，這些食物反映腹脹時不要吃。
問題4:脹氣不能吃什麽？有哪些食物不適合脹氣的人吃？胃脹的原因有很多，精神緊張、消化不良等，主要是胃動力不足。壹般飯後會有飽腹感，噯氣，坐立不安，茶飯不思。所以少量多餐，適量運動，減少* * *可以促進胃排空，減少產氣，少吃含糖量和含氮量高的容易產氣的食物。先搞清楚原因。如果是胃炎，應該服用復方魏攸和胎膜、健胃消食片等。不要吃熱的和產氣的食物，如豆類和硬而粗糙的食物。建議吃:1。檸檬促進腸道蠕動:維生素C含有大量的老虎，有促進腸道蠕動的作用。
2.白菜促進腸胃蠕動:大量的粗纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化，防止大便幹燥；
3.蘋果* * *腸蠕動:蘋果含有纖維素，能* * *腸蠕動，加速排便，有排便作用；
4.西紅柿有助於消化脂肪:西紅柿中含有壹種特殊的成分——番茄紅素，有助於消化和利尿，可以幫助胃液消化脂肪；5.獼猴桃清除體內垃圾:含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酶，能快速清除體內積累的有害代謝物；6.山楂消肉滯:山楂含有山楂酸、解脂酶等多種有機酸，入胃後可增強酶的作用，促進肉類消化，有助於膽固醇轉化；7.柚子促進消化:柚子中的酸性物質可以幫助增加消化液，促進消化功能，營養物質容易被吸收；8.新鮮蔬菜緩解疲勞:疲勞時可以補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆漿等堿性食物。人體在疲勞後會積累更多的乳酸，增加堿性食物，可以維持體液的酸堿平衡，緩解疲勞。
脾胃保養:1)保暖護理:秋涼後，晝夜溫差變化大。註意胃部保暖，適時添衣，晚上蓋好被褥，防止胃部受涼加重舊病。
2)飲食調養:飲食宜溫、軟、淡、素、鮮，做到定時定量，少食多餐，使食物和胃酸經常在胃中中和。試試山楂啤酒茶，會有很大幫助，適合脾胃虛弱，胃脹，食欲不振，倦怠乏力的人。
3)忌口保養:胃病患者要註意忌口，忌吃生冷、太熱、太硬、太辣、太粘的食物，忌暴飲暴食、吸煙、飲酒。
4)安息:消化不良的發生、發展與人的心情、心態密切相關。所以要註意心理健康，保持開朗和情緒穩定，避免緊張、焦慮、憤怒等負面情緒。同時註意勞逸結合，防止過度疲勞影響胃病恢復。
5)運動保健:胃腸患者應結合自身體征，加強適度運動，提高機體抗病能力，減少疾病復發，促進身心健康。
問題5:吃什麽藥喝醋可以緩解脹氣？發生脹氣時，可以在飲用水中加入適量的醋來飲用。脹氣癥狀可以很快緩解，每天喝幾次可以治療經常性脹氣。
喝粥湯治脹氣。感覺腹部脹氣，胃部有灼熱感，可以喝點粥湯緩解。大米粥、粳米粥、薏米粥對緩解脹氣都有很好的效果。
熱敷，* * *肚子。雙腳彎曲躺在床上或沙發上，然後在肚子上放壹條熱毛巾。並且用雙手輕輕* * *胃部，可以促進胃部氣體排出，脹氣癥狀自然得到有效解決。
吃消化藥。很多時候脹氣都是消化不良引起的，所以服用壹些胃復安、嗎丁啉等助消化藥對解決脹氣有很大的幫助。
飯後四處走走，散散步。如果飯後立即坐著或躺著，脹氣的幾率會大大提高。飯後多散步，多散步或做家務，不僅能促進腸胃蠕動，還有助於消化，對緩解脹氣有很大幫助。
結束
需要註意的事項
脹氣的發生問題不大。只要我們多註意飲食，養成良好的生活習慣，就可以大大減少脹氣的發生。