孕媽媽如何避免早產？

孕晚期不能長途跋涉放松，以免走得顛簸勞累。不要長時間站立或下蹲；上下臺階時，壹定要壹步壹步穩穩地走；懷孕後期，必須禁止性生活。

如果馬寶患有心臟病、腎病、高血壓、糖尿病等並發癥，應積極配合醫生進行治療；妊娠高血壓綜合征、雙胎或多胎妊娠、前置胎盤、羊水過多等孕婦。壹定要遵醫囑，積極做好自己的孕期保健，及時發現異常，盡早就醫。註意改善生活環境，減輕勞動強度，增加休息時間；保持心態平和，消除緊張，避免不良刺激；孕婦應加強孕期保健，向專業醫生咨詢生活方式和飲食，定期進行產前檢查；

孕婦如有生殖道感染，應及時去醫院，盡快控制感染體，以免影響胎兒健康，降低早產概率。同時也是預防早產的有效措施。孕媽媽在孕期情緒不穩定，容易影響胎兒和自己的身體。孕媽媽得不到刺激，情緒波動太大，容易早產或流產。所以孕媽媽壹定要保持良好的心態，家庭也要營造良好的氛圍，讓孕媽媽安心在家分娩。

很多孕媽媽懷孕後都待在家裏，很少出門，家人也怕出錯。其實，孕媽媽在孕期適當的運動，對胎兒的健康發育是有好處的。懷孕初期可以報個孕婦瑜伽班，既能讓自己心情愉悅，又能保持身材，生完孩子也不容易走樣。

由於組織缺氧，子宮和胎盤缺氧也可能導致孕婦早產。孕婦營養不良，特別是蛋白質缺乏，維生素E和葉酸缺乏，孕期性生活不當，活動過度，攜帶重物。會導致早產。羊水過多的預防聽到羊水過少，準媽媽們都會很擔心，害怕胎兒宮內發育遲緩，害怕延期妊娠，更害怕胎兒畸形。但羊水過多容易導致子宮張力過大，導致早產。

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