每天早晚做復活能減肥嗎？

方法三:按摩可以在淘寶上買瘦腿精油，不要太貴，其實效果沒什麽區別。然後買個刮痧板天天刮，壹個月後肯定有效果。

方法四:高跟鞋全世界都有。它們不僅漂亮，而且穿上後看起來很瘦。但是很多JM都在想自己看起來瘦了多久。他們是10CM！妳那條腿真好看~ ~

(舊社會婦女的)小腳

我們要的不是古代那樣的纏足。

但是妳有沒有想過壹雙又小又細又好看的腳？

方法壹:小時候不要穿皮鞋，要經常穿舒適的運動鞋，這樣才能擁有圓腳趾的美腳。

方法二:同理，少穿牛仔褲會影響腿長。

方法三:不要光著腳跑著玩，壹定要穿鞋，不然會長成很寬的腳。

方法四:買幾雙緊身的鞋子穿。雖然不舒服，但是長此以往會讓妳的腳變得很細。

方法五:靠墻練習站姿，既能鍛煉氣質又能鍛煉腳，效果不言而喻。

修補看起來很漂亮的頭發讓這個教程告訴妳如何擁有壹根讓人嫉妒的無敵頭發。

方法壹:盡量用天然便宜的東西。年輕的話要用營養來護理頭發，以後頭發會很脆弱的。我的壹個同學是女生。她小的時候，她媽媽用很便宜的洗發水給她洗頭。她的頭發超級順滑有光澤，還能拍洗發水廣告！)

方法二:每天早晚吃三勺芝麻粉，就是把黑芝麻(必須是黑的)磨成粉再加白糖，這樣幹了咽下去，不僅能讓頭發變黑，生孩子的時候還能遺傳妳。

方法三:多剪短發，少染發，18歲後留長發。

方法四:山茶籽護油，慈禧太後的小偏方。哦，我覺得這個還是不錯的。

方法五:多吃核桃之類的堅果，經常梳頭。最好用木梳或者牛角梳，因為塑料會靜電。

方法六:用溫水洗頭。洗發水在溫水中效果最好。如果洗完頭後再來壹陣冷水，會讓頭發更有光澤。

方法七:在護發素中加入幾滴橄欖油，可以讓頭發得到深層護理。用淘米水洗頭，不僅能黑，還能保持光澤。

第壹，很多人會有疑問:

白醋真的能達到美容的效果嗎？在實踐中，很多朋友都嘗試使用白醋，因為白醋可以軟化皮膚的角質層，殺滅細菌，所以正確使用白醋會有壹定的效果。

白醋軟化皮膚:先把臉和手洗幹凈，然後用加醋的溫水浸泡，5分鐘後用清水洗凈。長期這樣做可以使皮膚光滑細膩。水中加入的醋量要少，以水不變色為準。

白醋祛斑:將白醋搗成白術，混合適量，密封浸泡壹周。每天洗完臉後，試著搓搓臉上長的斑，久而久之就會逐漸消除和消退雀斑。

內毒素排泄不暢導致皮膚長痘。只有提倡均衡飲食，才能擁有美麗的肌膚。皮膚長了嚴重的痘痘也不用怕。食療，吃這些可以幫助治療痘痘肌！

多吃含維生素A的食物，可以幫助妳預防毛囊角化，消除痘痘，調節皮膚汗腺的功能，減少酸代謝對表皮的侵蝕。

黃花菜芽

經常食用黃花菜還可以滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈性，使皮膚嫩滑飽滿，光滑柔軟，減少皺紋，淡化斑點，增添美麗，黃花菜還具有抗菌和免疫功能，有中度和輕度的消炎解毒作用，對預防感染有壹定的作用。

如果妳皮膚粗糙，用西紅柿和蜂蜜。半個番茄就差不多了，蜂蜜也合適。將番茄攪拌成番茄汁，然後加入壹些蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。我建議每周做1-2次。

快到了，是吧

總有人說土豆是增肥的。妳錯了——土豆減肥。但是薯片！他體重增加了。。

將新鮮的土豆切片貼在眼睛上30分鐘左右，然後用溫水清洗，可以有效減輕眼周水腫，對去除皺紋、淡化黑眼圈有非常好的效果。

能緩解面部浮腫，舒展肌膚，美白肌膚。

如果妳的皮膚是油性什麽的，可以把土豆做成果汁。。用和上面壹樣的方法塗在臉上。

如果是夏天，可以用薯片貼在曬黑曬傷的部位。

總之，土豆是好東西。

壹個月瘦腿解決方案

在妳的兩腿之間放壹本書之類的東西。書的厚度取決於妳的個人情況。每天站著看書發短信聊天，但是書要夾好，不能掉。改編後的書可以逐漸變薄，最後可以是壹張紙。壹個月後就可以穿緊身牛仔褲逛街啦~

關於體重，身高，身材比例

最完美的女性標準身材

①體重kg =(身高cm×1.37-110)×0.45。

②以肚臍為界，上半身與下半身比例為5比8。

③胸圍是身高的壹半。

④腰圍比胸圍小20cm。

⑤臀圍比胸圍大4cm。

⑥站立時頭頸部、軀幹和腳的縱軸在同壹垂直線上。

⑦肌肉富有彈性，膚色細膩，有光澤，富有彈性。

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