1，總覺得困。
血液中的紅細胞主要負責將氧氣輸送到身體的各個組織。高脂血癥時，血液循環相對緩慢，影響紅細胞的攜氧能力，導致缺氧。如果大腦缺氧，就會有困倦和疲勞。此外，高血脂還可能引起動脈粥樣硬化和斑塊，導致血管狹窄，還會誘發腦缺血缺氧，患者會感覺睡眠不足。所以如果妳有這種表現，說明妳的血脂升高了！
2、手腳冰涼
我們的手和腳在身體的末端。如果血脂過高，血液循環速度會降低，不能及時向四肢供血。睡覺的時候手腳會涼。所以，如果睡覺時皮膚蒼白冰冷，可能是高血脂引起的。
3.打鼾
很多人睡覺時都有打呼嚕的癥狀，但如果打呼嚕時有非常明顯的停頓感，甚至會幾次上氣不接下氣，出現呼吸困難的癥狀。這可能是因為體內血脂過高，這是向外界發出的求救信號。所以，如果床邊的人打呼嚕，最好陪他去醫院檢查壹下，看看是不是高血脂引起的。
4、腿抽筋
如果睡覺時經常醒來抽筋，特別是腳趾、前腳、腿抽筋，可能是高血脂引起的。因為高脂血癥的人膽固醇代謝異常，這樣會導致人體肌肉中膽固醇的堆積，必然影響血液循環，經常導致抽筋。
1，飲食
膳食結構可以直接影響血脂水平，因為血漿脂質主要來源於食物。通過控制飲食，我們可以在保持理想體重的同時，降低血漿膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇等代謝紊亂的水平，最終讓血脂水平降至正常。所以高血脂患者平時可以吃壹些玉米、大豆、三文魚、花生、松子、黃瓜、竹筍、黑木耳、菜花、綠豆芽、葡萄、橙子等食物。
2.鍛煉
生命在於運動，也有助於減肥，改善心肺功能，提高人體抵抗力。最重要的是降低血漿甘油三酯和膽固醇水平。高血脂人群每周至少要做3到4次有氧運動，如慢跑、遊泳等。
3.戒煙限酒
眾所周知，抽煙喝酒對身體不好。吸煙對呼吸系統有害，長期飲酒對肝臟有害。然而，研究發現，飲酒和吸煙也會增加血漿膽固醇和甘油三酯的水平。因此，高血脂人群應盡量避免吸煙，限制飲酒。
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