壹種治療跟腱周圍炎的方法
1.口服藥物:疼痛嚴重的患者可以服用止痛藥，但壹般不建議服用，因為它治標不治本。
2、外用中藥:治療原則是舒筋活血，緩解疼痛。具有活血理氣、祛瘀止痛、祛邪扶正等多種功效。，並能有效緩解疼痛，促進血液循環，加速組織修復，如乳跟腱骨膏。毛寶友，註意休息。
3、針灸療法:用兩根針灸針從跟腱兩側刺入，直至跟腱的跟骨附著區，留針15-20分鐘，每日壹次或隔日壹次。
4、封閉療法:封閉針是將藥物註射到疼痛部位，達到消炎、止痛的目的，並有緩解局部肌肉緊張的作用。
5、物理療法:各種物理療法能有效地充血、消炎、止痛，如紅外線、電流、熱療等。
6、手術治療:需要手術去除跟腱周圍的炎癥組織。壹般來說，不考慮手術切除跟腱周圍的炎癥組織，因為這類手術不僅效果不大，而且往往會刺激受損區域的瘢痕增生。
跟腱周圍炎的日常護理
1，註意休息，減少運動量:多休息，晚上用熱水泡腳，睡覺時擡高下肢。如果壹定要運動，可以穿寬松的鞋子，盡量使用休閑鞋和較軟的鞋墊。
2、冰敷熱敷:如果發現跟腱有點紅腫，要及時冰敷，時間約10分鐘。在患處搓壹圈冰塊2-3分鐘，休息壹分鐘，重復半小時，晚上睡覺前用熱水泡腳。這是用熱水舒筋活血。
3、拉伸按摩:拉伸跟腱的動作比較輕松，腳趾在拉伸跟腱，運動前要多做。此外，還可以站在墻上拉伸跟腱。按摩跟腱比較復雜，妳很難發力，所以如果自己按摩，可以選擇按摩放松小腿肌肉。
4.避免會增加疼痛或腫脹的活動:不要忍受痛苦的工作或活動。休息對組織愈合是必要的。但這並不意味著妳需要完全臥床休息。可以做其他不會影響受傷肌腱的活動。