2、看書和看電視時間應控制在壹小時以內，每小時應進行戶外活動或閉眼休息，最好不要在夜間或光線不好的情況下看書。
3.避免強烈的紫外線
強光，尤其是來自太陽的紫外線，對水晶的傷害更大。暴露時間越長，白內障的可能性越大。為了避免暴露在強烈的陽光下，妳需要壹頂大帽子和壹副深色太陽鏡來阻擋紫外線。
4.避免體內缺水。
人工晶狀體也是壹個有生命的結構，它正在進行不斷的代謝，水對它的代謝和透明性起著重要的作用。體內缺水是晶體渾濁的原因之壹。所以，讓自己養成多喝水的習慣，白水和茶都可以；最好買個果漿機，自己做新鮮果汁，既補充水分，又補充維生素。要特別註意防止腹瀉、嘔吐、出汗過多，會造成脫水，對鏡片不好。
5.補充蛋白質
眼球的角膜、晶狀體、視網膜都需要蛋白質和維生素A，會引起角膜疾病、白內障、夜盲癥等。多吃牛奶和豆制品；因為蛋白質豐富優質；除了定期補充魚肝油丸，還經常吃雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿蔔、香菜、油菜、菠菜等食用油，因為維生素A只有溶解在脂肪中才能被吸收。
6、補維生素c。
人眼中維生素C的含量比血液中高30倍。隨著年齡的增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之造成晶狀體退化。維生素C可以減弱光線對晶狀體的損害，防止老年性白內障的形成。
7.補充B族維生素
b族維生素是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，具有保護眼瞼、結膜、球結膜和角膜的作用。缺乏或不足時，容易使眼睛幹澀、結膜充血、眼瞼發炎(壞眼)、畏光、視力模糊、視疲勞，甚至視神經發炎。富含維生素B的食物有花生、豆類、小米、動物內臟、肉、蛋、魚、米糠、豌豆等。
8、補充適量的微量元素
體內的壹些微量元素，如鋅、鎘、硒等。，還參與眼內各種物質的合成，對調節生理功能起重要作用。缺鋅影響維生素A的運作，還會引起視網膜合成障礙。富含鋅的食物包括牡蠣和瘦肉。鎘不足時會影響胰島素調節功能，使血糖升高，眼球晶狀體房水滲透壓升高。富含鎘的食物包括牛肉、粗面粉、蘑菇和葡萄。硒參與眼球肌肉和瞳孔的活動，是維持視力的重要元素。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿蔔、蒜苗等。鉬是眼睛虹膜的重要營養成分。含鉬較多的食物有蘿蔔、大豆、扁豆等。
白內障患者日常護理和生活中的註意事項。
a)戶外防紫外線——正確選擇護眼太陽鏡——能過濾波長250-400nm的紫外線。
b)註意飲食中vc的攝入——正常人房水中vc的含量比自身血液中高30倍。
c)日常生活中註意用眼衛生，防止過度用眼和疲勞，註意勞逸結合。
d)積極治療各種眼部感染。
e)糖尿病患者必須控制血糖。
還沒動過手術，所以我覺得是早中期。可以試試莎普愛思眼藥水。我爺爺77歲了，最近才開始用。聽說效果不錯。