1.哺乳期出現乳塊，吸不出乳汁時，可對乳塊進行熱敷。以便軟化奶塊並使奶更容易被吸出。女性可以將毛巾放入熱水中，然後擰幹熱毛巾，敷在有牛奶方塊的地方。毛巾涼了之後，用熱水浸泡，如此反復幾次，使奶塊變軟。
2、如果乳房有乳塊，也可以通過按摩解決。按摩的時候要選擇熱敷，效果會更明顯。但是不要盲目按，要采取正確的方法。如果沒有，妳可以讓嶽躍做第壹次，妳可以在學會後自己按摩。
3.熱敷按摩後，第三步要給寶寶吸吮。寶寶吃奶力度挺大的，尤其是奶水不暢的時候。這時候讓寶寶多吸吮，可以促進乳房的通暢，有效緩解不產奶的情況，還可以收縮乳塊。但是，女性要掌握正確的餵奶姿勢。
哺乳期註意事項:
1.不要隨意吃藥:雖然哺乳期比孕期稍微輕松壹點，但是壹點也不能忽視，尤其是在用藥的問題上。很多乳母都明白，哺乳期不容易隨意吃藥，會影響乳汁分泌，但會通過母乳影響寶寶的生長發育。因此，在哺乳時，馬寶應該在醫生的指導下服藥。
2、註意餵奶的衛生:餵奶前壹定要先用幹凈的熱毛巾擦拭乳頭再讓寶寶含住，這樣才能保證衛生。餵奶後要再擦壹遍，乳頭上無汙垢殘留，並為寶寶清潔口腔，以免讓寶寶感到不適。
3、保持奶水充足:哺乳期壹定要註意飲水，不要減少飲水量，還要註意營養，只有營養充足才會讓寶寶有足夠的奶水喝。
4.保留多余的奶水:如果寶寶吃飽後，媽媽的奶水仍然充足，建議用吸奶器把奶水吸出來，然後把吸出來的奶水放在冰箱裏冷藏，這樣在媽媽餓了或者外出時，可以給寶寶加溫餵奶。如果奶水特別充足，可以倒掉。吸奶器壹定要清洗幹凈，避免細菌引起的乳腺炎。