脫發的原因有很多。有的人因為腎虛掉頭發。有些人有脂溢性脫發。日曬也會導致脫發。我可以根據自己的情況服用輔食。我們可以多吃綠色蔬菜。蔬菜含有大量微量元素。這些微量元素可以中和我們體內的酸性物質。多吃蔬菜可以促進體內毒素的排泄。綠色蔬菜也含有大量的維生素。多吃青菜也能增強我們的免疫力。我們可以吃壹些甜瓜、西紅柿、大白菜、菠菜、蘑菇和其他蔬菜。？
頭發的主要成分是蛋白質。體內蛋白質的缺乏也會導致脫發。我們也應該多吃富含蛋白質的食物。我們可以吃魚、豬肉、雞蛋、大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋白質的食物。經常脫發的人也缺鐵。我們還應該補充壹些富含鐵的食物。我們可以經常在鐵鍋裏炒菜。我們還應該多吃富含鐵的食物，如花生、菠菜、香蕉、鯉魚、蝦和胡蘿蔔。酸性物質也會導致我們的頭發延遲。平時要少吃肥肉、肝臟等酸性食物。我們可以多吃堿性食物。我們可以吃壹些大豆、西紅柿。香蕉、草莓等堿性食物。堿性食物會中和酸性食物。這樣也會保護我們的頭發。
如果我們是脂溢性脫發，就要少吃油膩的食物。我們最好不要吃奶油、巧克力、糖、蛋糕和其他甜點。我們也應該吃油炸食品，咖啡和辛辣的食物。這些食物會增加我們的體脂。我們的脫發也會變得更加嚴重。我們最好多吃蔬菜和水果。我們也應該用壹些硫磺洗發水來洗頭。