黑色食物
與腎臟相對應，黑色食物的補腎作用眾所周知，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、蘑菇、黑米、
黑棗
桑葚、黑蕎麥、海參、何首烏等。以黑米為例，含有18種氨基酸和硒、鐵、鋅等微量元素B1，B2，營養價值極高，具有滋陰補腎、健脾溫肝、明目活血的功效。長期食用黑米可促進睡眠，還可治療頭暈目眩、貧血、眼疾、腰腿酸痛。栗子的主要功效是養胃、健脾、補腎、強筋。鹹宜，年輕人和老年人。
腎虛腰痛
腿弱的人最適合吃。壹天六到七個就可以了。
魚是滋養性欲的理想食物。研究表明妳吃的東西可以
補腎陰
魚類含有豐富的磷和鋅，對男女的性保健非常重要。
性和諧
”蘇說道。泥鰍有
補中益氣
、
滋腎
生精作用，對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。黃鱔營養豐富，能增強性欲。很多人認為吃黃鱔可以“強壯”
楊聖境”。根據傳說，在壹些古代
力量非凡的人
它們之所以這麽厲害，是因為它們經常吃鰻魚。
海藻
食物中，吃什麽能補腎強身？
楊？海帶有疏肝理氣的功效。中醫認為，肝與性功能關系密切，肝主情誌。只有情誌通達，氣機通暢，人才能正常產生性欲，並完成性欲。
性活動
；另壹方面，肝主血，只有肝血充足，陰莖才能得到充分的供血，維持勃起和堅挺。從成分上來說，海帶中含有壹些多糖和醇類，有抗凝血作用。
血管內皮細胞
這是有益的，是可以預防的。
動脈粥樣硬化
，從而減少
勃起功能障礙
的發生。此外，海藻類食物也富含鋅。保證甲狀腺的正常功能。許多研究表明，
甲狀腺機能減退
病人中，男性出生了。
激素代謝
會受到影響從而出現。
性欲減退障礙
性功能減退的癥狀。