上火的時候，中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，就是會上火。所以所謂“火”描述的是體內熱的壹些癥狀，上火也是人體陰陽失調後的內熱證。具體癥狀是眼睛發紅，口腔糜爛，小便發黃，牙疼，喉嚨痛。壹般采用多種調理措施來消除。
上火的快速消除方法如下。1，多喝溫開水，可以用綠豆煮湯，有清熱解毒的功效。註意綠豆湯不要放冰箱，不要涼著喝，也可以喝板藍根顆粒或者清熱解毒的中成藥。2.上火嚴重的女性，也可以根據自己的具體身體情況，服用藥物進行治療，可以服用清熱解毒的藥物，如上清丸進行調理。如果癥狀沒有持續改善，建議去醫療機構對癥治療。3.避免過度運動，出汗後及時補水，不吃幹糧，不吃火鍋，過幾天就會自行緩解。
日常生活中註意勞逸結合，樂觀積極的生活。多吃富含維生素的水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣油炸食品，少抽煙喝酒。
“上火”是民間說法，又稱“熱氣”，可以從中醫理論上解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為，人體陰陽失衡，內火旺盛，就會上火。所以所謂“火”描述的是體內熱的壹些癥狀，上火也是人體陰陽失調後的內熱證。具體癥狀是眼睛發紅，口腔糜爛，小便發黃，牙疼，喉嚨痛。“上火”更容易發生在氣候幹燥、持續濕熱的天氣。