1，豆腐美白面膜
豆腐是日常飲食中很常見的食物。豆腐不僅營養價值高，還能有效美白肌膚，提亮膚色。自制豆腐面膜，經常敷，皮膚更加水潤白皙。
準備壹塊鮮豆腐，適量蜂蜜和面粉，混合攪拌均勻備用；然後清潔面板，將準備好的豆腐面膜敷在臉上，大約20分鐘後，用溫水清洗幹凈。這種豆腐面膜壹周可以敷兩到三次，能有效改善皮膚暗沈發黃，從而有效保濕，提亮膚色，盡快美白。
2、紅酒美白面膜
現在很多女性都養成了喝紅酒的習慣。紅酒酒精含量不高，女性常喝是為了保健。同時還具有很強的美容護膚作用，使皮膚不易被氧化，使皮膚更加白皙紅潤有光澤。
準備適量紅酒、珍珠粉和少量蜂蜜，充分混合攪拌成泥狀備用。清潔面板，將準備好的紅酒面膜敷在臉上，大約十五分鐘後，用溫水清洗幹凈。這款紅酒面膜不僅有美白抗氧化的功效，還能幫妳清潔面板毛孔內的汙垢和油脂，能深層清潔肌膚，淡化斑點。
3、櫻桃美白面膜
櫻桃是富含維生素C的水果之壹，美白效果不容小覷。需要去除暗沈，趕走暗黃，美白祛斑的女生可以嘗試自己制作櫻桃面膜，簡單方便，自然有效，美白效果非常好。來試試吧。
準備十個櫻桃，將櫻桃洗凈，去核，搗成泥備用。清潔面板，將搗碎的櫻桃面膜敷在臉上，蓋上面膜紙，15分鐘後用溫水清洗幹凈。櫻桃面膜能有效補充皮膚維生素C，使面板迅速白嫩，壹周敷兩次的頻率最佳。
4、黃瓜美白面膜
黃瓜富含水分，能有效為皮膚補充水分，從而避免色素沈積。自制的黃瓜面膜，祛皺美白保濕效果極佳。
準備壹根黃瓜和適量奶粉，將黃瓜清洗幹凈，去皮，榨成黃瓜汁，與適量奶粉混合，攪拌成泥狀，塗抹在幹凈的面板上，20分鐘後用溫水沖洗幹凈。這款面膜可以滋潤皮膚，補充水分，去皺美白，效果非常明顯。
美白小貼士
第壹，防曬霜的量不能少於半茶匙。
毫無疑問，對抗膚色暗沈和面板老化最重要的措施就是每天使用廣譜防曬霜。但是有的人就是不喜歡，要麽太粘，要麽太油，不舒服。現在，新的防曬霜解決了上述不良感受。如果不確定用量，記得找個小茶匙，要裝滿半茶匙。
第二，外用抗氧化劑
綠茶、石榴、咖啡豆都是強大的護膚成分。許多小組專家建議使用含有這些成分的抗氧化護膚品來幫助小組為自由基損傷做好準備。先把抗氧化護膚品直接塗在擦過乳液的皮膚上，用完後再塗防曬霜，就萬無壹失了。
第三，鍛煉妳的臉
除了基本的護膚程序，妳還可以在家裏為面板做運動。每晚塗抹護膚品時，用壹大塊卸妝棉沾濕爽膚水，然後輕輕拍打皮膚50次左右，不僅能促進血液循環，激發細胞活力，持之以恒，還能讓面板比以前更有光澤，更少* *引起的* * *感。
第四，定期去角質
剝掉死皮後，面板會很有光澤。只要洗完之後及時塗抹修復保濕霜，就不會又紅又幹。每隔幾天使用壹次微粒磨砂，可以保持面板的細膩觸感，對於每天化妝的面板來說，無異於呼吸空氣。最常見的問題是我們經常忘記去角質。有壹個簡單的建議:在妳的日歷提醒欄中輸入“去角質”大約壹周兩次。
第五，開始使用新的抗衰老和美白產品
冷霧加濕器可以避免在幹燥的環境中從您的面板轉移水。淋浴頭中的另壹個水質過濾器可以過濾掉水中過多的礦物質和雜誌，可以幫助妳保護面板和頭發的天然脂質層。各大品牌也推出了新的抗老美白產品，內服外用，讓妳的保養更有效。
第六，試試視黃醇。
在西方的保養觀念中，維生素A的衍生物視黃醇是青春美麗的靈丹妙藥。已經證明視黃醇可以平滑皮膚，疏通毛孔，產生膠原蛋白，減少皺紋。
1，壓力下皮膚容易蠟黃，所以選擇含視黃醇的精華或面霜來使用。睡前徹底清潔皮膚，等待壹分鐘，然後用* * *，隔天使用視黃醇或面霜，3-4周後每晚使用。如果妳的皮膚比較敏感，需要把頻率降低到三天壹次；幹板塗抹時，建議用少量保濕霜稀釋視黃醇霜。
2.請小心使用。這是因為視黃醇有壹定的性，所以打蠟、去角質或去角質護理前後24小時內不宜使用。還要記得每天防曬，保持皮膚光滑白皙。
七、愛上甘草中草藥美白產品
隨著對烏拉爾甘草化學成分的深入研究，發現烏拉爾甘草提取物，尤其是烏拉爾甘草中的黃酮類化合物，對人體面板具有良好的美白和保護作用，且安全、溫和、清除氧自由基效果顯著。因此，甘草在化妝品中的應用越來越受到重視。
美白祛斑食品
1，西紅柿
我們知道西紅柿也是富含維生素C的果蔬，維生素C可以抑制面板中酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的形成，消除黑斑，讓面板更加* * *。
2.大豆
大豆中富含的維生素E能破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板的老化，還能防止面板上的色素沈著。
3.蘋果公司
蘋果營養豐富，廣泛用於美容。含有大量水分和保濕因子，是護膚效果顯著的水果，富含維生素C，是防止黑色素沈澱的有力武器。
4.鮭
三文魚富含蝦青素，有很好的美白效果。蝦青素具有抗氧化和抗紫外線的雙重功效，建議多吃三文魚。
5.茄子
茄子含有維生素P，可以軟化微小血管。同時還含有維生素C，可以抑制酪氨酸酶，抑制黑色素的合成，美白面板，可以日常使用。
6.香蕉
香蕉不僅含有豐富的維生素，還含有油脂，可以美白保濕，深層滋潤面板，保護面板。現在很多人也喜歡做香蕉牛奶面膜，效果應該不錯，適合面板暗沈的人，而且好吃。
7.南瓜
南瓜含有豐富的維生素C，雖然很多食物中含有維生素C，但是壹旦加熱會破壞維生素的活性，而且南瓜中的維生素C基本不會因為加熱而流失，所以具有很好的美白效果。可想而知，把南瓜稱為美白祛斑的蔬菜也是有道理的。
8.米
大米中含有豐富的維生素B和維生素E，其中維生素E具有很好的美白祛斑效果，這些維生素都可以促進面板細胞的新陳代謝。淘米水有很好的潔膚美白效果，也可以做面膜和主食。
9.蜂蜜
蜂蜜的美白功效自古流傳，其保健美容功效幾乎得到了所有人的認可。蜂蜜為什麽能美白？因為蜂蜜含有多種維生素，有很強的保濕成分，可以讓幹燥的面板更加水潤有彈性。
10，土豆
土豆富含B族維生素和大量優質纖維素，還有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉。這些成分在抗衰老和預防疾病的過程中發揮著重要作用，能有效幫助女性排毒。富含維生素C，讓女性恢復美白肌膚。
11，葡萄
我們吃葡萄的時候，建議大家都榨汁，因為葡萄對於面板保養的作用主要在葡萄皮和葡萄籽。葡萄籽中葡萄多酚的美白效果比維生素C高25倍，維生素E的抗衰老效果高50倍。
12，菠蘿
菠蘿是壹種熱帶水果。其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑，使面板潤澤通透，還能有效去角質，促進皮膚新陳代謝，使面板健康。膚色較暗的人可以用菠蘿汁浸泡的紗布擦拭，長期堅持可以起到美化皮膚的作用。
13，檸檬
美白王中王檸檬富含維生素C，被稱為“美白之王”。檸檬屬於柑橘類水果，美容價值很高。檸檬有非常明顯的美白效果，也是很多美白產品中經常添加的成分。大量的維生素C能促進新陳代謝，美白淡斑，收細毛孔，軟化老化角質，使皮膚白皙有光澤。
14，黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。同時，黃瓜中還含有丙二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬斑和雀斑，緩解面板過敏。是傳統美容產品。
15，獼猴桃
獼猴桃又叫奇異果，因富含膳食纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，被譽為“美膚金礦”，是名副其實的“美容水果”。維生素C能有效抑制面板中多巴醌的氧化，幹擾黑色素的形成，防止色素沈著，保持面板潔白透明。