打鼾是生活中常見的現象，很多人睡覺時都會打鼾。那麽，床上打呼嚕怎麽辦？很多人對這個問題不滿意。其實中醫有很多治療打呼嚕的秘方，所以下壹步就小了。
打鼾的危害還是很多的，只是很多人不重視而已。？
1.嚼洋蔥，方法
每天晚上睡覺前拿壹個新鮮的洋蔥嚼壹嚼。不要吃太多，以免影響睡眠。服用壹周，然後看效果。如果效果好，繼續吃，直到痊愈。
2、辣椒水，方法
花椒5~10粒，每晚睡前泡水，待水涼後飲用(花椒不服)，連用5天。
3.嚼棗仁，方法
每晚睡前用溫水泡腳，消除身體疲勞。慢慢咀嚼約100片炒棗果壹周，看效果。如果有效，繼續吃！
4.龍膽草和當歸各10克
方法:浸泡1小時以上，快速點火，文火20分鐘，倒藥，用同樣方法煮第二次。將藥物混合兩次，分兩次服用。睡前喝，連續服用三個晚上。
睡前用溫水漱口3~4滴。
稀釋漱口可以減少和停止打鼾。
枕頭不要太貴。有睡前滴鼻水的效果。4.睡前用溫水稀釋3~4滴漱口水，然後漱口，以減少打鼾並使其停止。這種漱口水含有樹脂，具有止鼾的特殊功效，滿足咽部黏膜的血液供應，使咽部黏膜處於充分供血的狀態，使軟腭和懸雍垂不會因松弛而振動，鼾聲也減弱而停止。
6、按摩眉毛
每晚睡前，用拇指按摩眉骨、鼻骨凹陷處，約10分鐘，可緩解夜間鼾聲。
7.按摩老虎的嘴
用虎口，也就是說直接按摩2 mm的縫隙，每天壹次。只有努力才能有效果！
8.睡覺前喝蜂蜜水
每晚睡前喝壹杯蜂蜜，是為了晚上睡覺時有效潤滑喉嚨，讓呼吸順暢。