口臭，即所謂的口臭，是壹種非常常見的生理現象，也是很多人在日常社交生活中無法擺脫的噩夢。即使妳衣著光鮮，舉止灑脫，壹旦開口，也會讓人皺眉沮喪，進而或多或少的反感。口臭的原因往往與人的身體健康和口腔衛生密切相關。口腔唾液的生化成分、酸堿度、殺菌效果、分泌物等都會在機體內外環境的影響下發生變化。讓我們來了解壹下口臭的原因和積極的應對方法，以保持自己在公共場合的形象和風度。
口臭的成因分析
原因壹:齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎等口腔疾病最容易滋生細菌。口腔壹旦成為細菌的溫床，口臭自然會不請自來。
對策:定期去醫院做口腔檢查，使用超聲波振動潔牙機潔牙。如果發現牙齒損壞，需要及時修復。平時註意清潔護齒，飯後胖？月月？⒍?稱它回來了嗎？Que Slow？宋？清楚了嗎？nbsp
第二個原因:舌溝容易堆積食物殘渣。久而久之，舌苔變得又厚又膩，不僅容易引起蛀牙、牙周病等口腔疾病，還會因為自身堆積大量細菌而使口腔有異味。
對策:定期用牙刷或幹凈的毛巾刷舌苔，註意手法要輕柔。另外，工作日宜多吃新鮮水果蔬菜，少吃刺激性食物。每次刷牙漱口，都需要全方位清潔口腔。
理由三:胃屬於人體的消化系統。壹些胃腸疾病，如胃腸炎、胃潰瘍和胃酸分泌過多，可能會產生口臭。
對策:腸胃病患者要按時服藥，調整飲食結構，盡量避免吃生冷、油膩、刺激性強、不易消化的食物。
原因四:嚴重的糖尿病和壹些呼吸道疾病，如支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，也可能引起口臭。
對策:及時就醫治療疾病。
原因五:當人體機能不暢，因便秘導致身體無法正常代謝時，體內毒素無法及時排出體外，也會造成口腔異味。
對策:多喝水，多吃蔬菜、水果、豆類、動物肝臟等食物。患有便秘的人如果想控制食物熱量，可以從高纖維飲食開始，多吃蘋果、香蕉、西瓜、竹筍、葉菜、燕麥片、蒸糙米等高纖維食物。規律的生活作息，及時緩解精神壓力保持植物神經的平衡，對預防便秘也很有幫助。另外，平日要註意多運動，刺激腸胃蠕動。
原因六:煙、酒、蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等食物被熏後容易被血液吸收，然後通過呼氣排出體外，產生難聞的氣味。
對策:積極戒煙，少喝酒，吃完大蒜、洋蔥等刺激性食物後立即漱口，或者嚼壹些新鮮的香菜、口香糖，減少口臭。
原因七:也許妳不會想到節食減肥也可能誘發口臭。原因其實很簡單。唾液中的免疫球蛋白和細菌酶能增加免疫功能，起到殺菌保健的作用。咀嚼食物可以刺激唾液分泌，從而減少口腔細菌的生長，清潔口腔。而節食則在不經意間抑制了唾液的分泌，讓細菌滋生，口臭隨之而來。此外，減肥者在消耗體內脂肪的同時，還會釋放出壹種有氣味的丙酮。
對策:吃飯時註意細嚼慢咽，少吃動物脂肪和奶制品。平日裏，可以不時用各種良性的方法刺激唾液分泌，比如閉上嘴唇，用鼻子呼吸，然後用舌頭抵住上胯，幾次，唾液就會源源不斷地分泌出來。
原因八:某些藥物，如鎮靜劑、降壓藥、利尿劑等。，服用後會減少唾液分泌，導致口臭。
對策:不要亂吃藥。當妳真的生病需要吃藥的時候，就需要特別註意口腔衛生了。
自測口腔中的氣味
很多人都有過這樣不愉快的經歷。在日常交往或社交聚會中，他們自我感覺良好，談笑風生，但其他人卻表現出回避甚至不愉快的表情。仔細檢查後，他們知道口臭是病因。為了杜絕此類尷尬事件的發生，避免成為最後壹個被動知道自己有口臭的人，建議大家在外出時，尤其是參加重要聚會前，除了翻新面部之外，也要自我檢測壹下，看看自己的口腔是否有異味，以便及時采取相應措施。自測氣息的方法很簡單。將左右手掌並攏收獲壹個封閉的碗，包好口鼻，然後對著聚攏的手掌吸氣，聞嘴裏的氣味。
速效清新口氣配方
病理原因引起的口臭，往往壹時半會兒難以自然消除。這時候可以用壹些速效健康的方法來清新口氣。
1.嚼無糖口香糖。
2.放壹些茶葉在嘴裏咀嚼。
3.使用口腔清爽噴霧。
4.如果可能的話，咀嚼丁香、豆蔻等芳香食物。