1，潤肺止咳
鮮百合含有黏液，有潤燥清熱的功效。常用於中醫治療肺熱引起的肺燥或咳嗽。所以百合很適合秋天。
2.鎮靜安神
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神。用於發熱後余熱、恍惚、失眠、多夢、抑郁、悲傷、哭泣等癥。
3.保護妳的心臟
紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這些都有助於預防心血管疾病。日本學者還發現，紅薯中含有膠原蛋白和粘多糖，可以降低血液中總膽固醇的含量，預防動脈硬化和冠心病。
4、糖分控制
奧地利維也納大學的壹項臨床研究表明，二型糖尿病患者在服用有助於控制血糖的白薯提取物後，胰島素敏感性得到改善。
擴展數據:
食用紅薯的註意事項
1，紅薯中含有壹種氧化酶，在人體胃腸道中容易產生大量二氧化碳氣體。紅薯吃多了會讓人腹脹、打嗝、放屁。紅薯含糖量很高。吃多了會產生大量胃酸，讓人有“燒心”的感覺。
胃受酸刺激，收縮加強。此時，胃與食管交界處的心肌松弛，胃中的酸回流到飼管，人就吐酸水。糖分太多身體壹時吸收不了，剩下的會在腸道裏發酵，也會讓胃不舒服。
2.發芽後禁止生吃。這個時候叫鳳凰土豆，劇毒。在農村，農民曾經餵過出芽後的生豬和牛，也有過豬和牛中毒死亡的案例。
3.有黑點的病毒不適合吃。有黑點的黑點內的病毒不易被高溫破壞和殺死，容易引起中毒，出現發熱、惡心、嘔吐、腹瀉等壹系列中毒癥狀，甚至會導致死亡。
4.吃紅薯的時候，壹定要熟了才能吃。
百度百科-百合地瓜粥
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