其實段老的養生秘訣只有兩個。壹個是每天吃蒸蛋，壹個是每天按摩。但是雞蛋的烹飪和按摩方法有點棘手！
壹碗蒸雞蛋
保持氣血通暢。
眾所周知，雞蛋是好東西。它們營養豐富，價格便宜，沒有禁忌。如果食用得當，它還可以用來幫助治療疾病。
段老吃的最重要的是補氣血！在維持身體的諸多元素中，為什麽要以滋補氣血為主呢？
壹個人要預防和治療疾病，首先要讓自己的血液正常運行。平日裏，段老會搭配西洋參、枸杞、雞蛋，補益氣血，精神狀態極佳。
枸杞蒸雞蛋
原料:西洋參5-10g，磨成粉；兩個雞蛋，攪拌均勻；枸杞5克；
做法:將三種食用藥材混合在壹起，每天早上蒸熟食，也可以用水喝5個大棗。
西洋參:性涼味甘，益肺陰，清虛火，生津止渴。最大的好處是能益氣養陰，滋潤滋養五臟，絕對沒有溫燥上火的缺點，所以被稱為“人參無火”。
枸杞:味甘，性平。具有滋補肝腎、益精明目、治療肝腎不足、陽虛遺精、少精、血虛、頭暈目眩、眼睛幹澀、口渴等功效。
雞蛋:味甘，性平，能補脾胃，養血滋陰，潤燥。用於氣血不足引起的各種癥狀，是幫助正氣的常用食物。
隨著氣血的逐漸衰退，肝腎基本上會有元氣的喪失。每天早上吃點枸杞西洋參雞蛋，可以滋補肝腎。堅持久了，生命力自然會恢復。如果妳的肝和眼睛好，妳的腎和頭發就會黑。擺脫老花眼，重新長出黑發，並不奇怪。
兩個經典藥方
治療大多數疾病。
壹種祛濕祛病的湯劑。
夏天氣溫高時，人們往往悶熱潮濕。據段介紹，男性患者中，多因脾胃功能差，濕氣重而患病。中醫稱之為濕阻證，主要表現為酸脹無力、頭暈目眩、胸悶腹脹、大便稀溏、口唇厚膩、口幹、口苦、口臭。
對於抗濕，段老推薦了壹個經驗方，處士湯。
公式和用法
廣藿香、野馬追、菖蒲、蒼術、厚樸、甘草各65438±00克，薏苡仁30克，茯苓、豬苓、黨參各65438±05克。每日1劑量，水煎，分三次服用。
補腎益壽。
臨床上，段老非常重視調理脾胃，培養腎的化氣功能。他認為脾胃是後天的，腎是先天的。無論是脾胃本身的疾病，還是影響脾胃的其他臟腑的疾病，都是很常見的，慢性疾病多歸於腎。因此，把握“二書”具有重要的臨床意義。
段老精心研制“雙補湯”，健脾補腎，補益氣血，延緩衰老。
公式和用法
黨參、淫羊藿各30克，白術、茯苓、山藥、山茱萸、枸杞子、巴戟天、仙茅各15克，龜板15克(另熔化)，甘草3克。水煎服，每日壹劑，分兩次服。適用於脾腎兩虛的患者。