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川芎蛤蚧湯:滋陰潤燥,利水消腫,軟堅散結。

材料:蛤肉200g,川芎10g,土豆,料酒。

做法:將川芎加水適量煎煮,取藥汁約50毫升,過濾去渣備用。

將土豆切片放入鍋中,倒入川芎汁和適量的水,煮至豆子差不多熟。加入用鹽水洗凈的蛤肉,煮沸後加入調味料。

吃肉喝湯。

文蛤味寒鹹,屬胃經。

有慢性病者慎食,脾胃虛寒者不宜多食。蛤蜊不宜與蝸牛、橘子、芹菜同食。

養生堂提示蛤蜊具有滋陰潤燥、利尿消腫、軟堅散結的作用。《本草經》中記載:“蛤蜊潤燥,助津液,故能潤燥五臟,止渴開胃。鹹味能使血液變軟變硬,所以女性的血塊和舊習慣也是忽冷忽熱的。”此湯適用於冠心病、心絞痛。

調理冠心病小貼士:冠心病的病因大多與體內脂質代謝紊亂有關。在冠心病的危險因素中,高血壓、高膽固醇血癥和吸煙是最重要的。其次是肥胖、糖尿病和精神神經因素;還有壹些不可改變的因素,比如家族遺傳史、年齡、性別(男性)等等。從以上因素來看,冠心病的發病與膳食營養因素有直接或間接的關系,所以註意合理營養是防治冠心病的重要措施之壹。

控制熱量,保持理想體重。碳水化合物是人體熱能的主要來源。碳水化合物攝入過多會造成熱量過剩,熱量也會在體內轉化為脂肪,造成肥胖,血脂升高。

控制脂肪攝入的質和量。許多研究證明,長期大量攝入脂肪是導致動脈硬化的主要因素。壹般認為,膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸的比例為1: 1: 1。膳食膽固醇含量會對體內脂質代謝產生壹定影響,應適當控制。

控制糖的攝入量,嚴格控制碳水化合物的總攝入量,尤其是控制糖的攝入量,壹般以不超過總熱量的10%為宜。

適當增加膳食纖維的攝入,膳食纖維可以吸收膽固醇,減少體內膽固醇的生成,所以可以降低血液中的膽固醇。

提供豐富的維生素,維生素C能促進膽固醇產生膽酸,從而降低血液膽固醇。

保證必需無機鹽和微量元素的供應,特別是碘,多吃海帶、紫菜等半富碘的海產品,可以降低冠心病的發病率。膳食中鈣、鎂、鉀、鈉、銅和硒也與冠心病的發病有關。

多餐少量進食,晚餐避免暴飲暴食、暴飲暴食,否則容易誘發急性心肌梗死。

不能飲酒,酒精可使心率加快,加重心肌缺氧,所以應禁酒。

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