2.關元穴位於前正中線臍下3寸處，是任脈和足陰三的交點，也是小腸經的取穴，所以任脈、陰三經和小腸沿線的疾病都可以找到此穴。艾灸關元可調理氣血、溫腎壯陽、益氣，對腹脹、腹瀉、嘔吐、腸炎有療效。艾條灸，每次可用65438。也可以用按摩的方法，先把雙手搓熱，然後適度按摩這個穴位，每次搓3分鐘，每天兩次。
3、天樞穴，位於中腹，肚臍左右各三指寬，此穴對應腸道。艾灸或刺激此穴可促進腸道蠕動，增強胃動力。腹痛、腹脹、腹瀉都可以通過天樞穴解決。艾條灸每次65，438±05分鐘，或適度用力按壓天樞穴，每次3分鐘，每日2次。
4.足三裏穴，位於小腿外側膝蓋骨下方約4指寬的凹陷處。艾灸此穴不僅能健脾養胃，促進消化吸收，治療胃腸疾病，還能益氣壯陽，養生益壽。叫長壽穴，可以用艾條溫灸。每次65，438+05分鐘，艾條緩慢上下移動足三裏穴，使穴位處的皮膚感到溫暖舒適。也可按足三裏穴，每次5分鐘，力度適當，節奏不要太快，每分鐘20次左右，感覺穴位發熱或酸痛即可。