讓女生變白，擁有白皙肌膚的方法是大多數女性的追求。生活中，很多女生都向往那些白皙的皮膚，皮膚的白皙也很重要。下面就來學習壹下女生美白的方法吧。
女生美白的方法是1營養美白。富含維生素E的食物可抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮循環中排出；維生素C能有效美白肌膚，分解已形成的皮膚中的黑色素和沈澱，如菜花、草莓、蘋果、獼猴桃等。少吃芹菜、香菜、白蘿蔔等蔬菜，更容易出現色素沈澱。
方法/步驟2
使用過期牛奶面膜。沒有喝完的牛奶可以回收。剛過期兩三天的牛奶會輕微變質，產生大量乳酸。用它做面膜，美白效果很好。妳可以試試。
方法/步驟3
用淘米水洗臉。大家都知道淘米水含有壹定的營養成分。用它洗臉可以對面部皮膚有很好的保濕美白作用。如果長期堅持，效果會很好的！
方法/步驟4
黃瓜面膜法。先用溫水洗臉，從超市買些新鮮黃瓜，切成薄片，把黃瓜片貼在背上。貼10分鐘左右，然後用熱毛巾擦臉，壹次完成面膜。黃瓜面膜不僅簡單易學，而且容易獲取。長期堅持可以使面部皮膚光滑細膩，達到理想的美白效果。
方法/步驟5
出門防曬。女生出門壹定要註意防曬，比如塗防曬霜，帶太陽傘，穿防曬衫。這些措施可以有效避免紫外線對皮膚的傷害，使皮膚不會因暴曬而變黑。
女生美白的方法2。面部美白的方法
1，小蘇打美白法
洗臉的時候可以把洗面奶和壹撮小蘇打放在手心裏，揉搓出細膩有彈性的泡沫，然後用它洗臉，會讓皮膚更幹凈清爽，收縮毛孔，特別能減少鼻子上的黑頭。
2、玫瑰水美白法
只需摘壹朵玫瑰花，在水裏泡壹個星期，再加壹點酒精就可以使用了。使用時，每天早晚抹在臉上，輕輕拍打吸收，能有效祛痘，讓皮膚更光滑。
3.茉莉花水美白法
如果家裏有茉莉花，可以在花開之前采摘，用涼開水浸泡，放在密封的罐子裏，等幾天，再加入壹些醫用酒精，這樣就制成了類似爽膚水的茉莉花水。可用於潔面後輕拍面部，滋養肌膚，同時收縮毛孔。
4.酸奶蜂蜜美白法
將適量的酸奶和蜂蜜混合攪拌均勻後，塗抹在面部皮膚上，15分鐘後用清水洗凈，可以起到很好的美白保濕效果。
第二，多吃水果可以美白面部。
首先，蘋果
蘋果營養豐富，是壹種應用廣泛的天然美容水果。蘋果中含有的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C可以抑制黑色素在皮膚中的沈積。經常食用蘋果可以淡化面部色斑和黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分，可以使毛孔通暢，有祛痘美容的功效。
第二，沙棘
維生素C是公認的美白劑，每100克沙棘汁中，維生素C就是’。含量高達825 ~ 1100 mg，因此沙棘果有維生素c之王的美譽，此外，沙棘還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、油性物質、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的多種氨基酸，堪稱美白肌膚的佳品。
第三，櫻桃
櫻桃還含有豐富的維生素C，可以保濕美白肌膚，有效抵抗黑色素的形成，而且櫻桃還是含鐵和胡蘿蔔素較多的水果，可以增加皮膚彈性。此外，櫻桃中含有的果酸還能促進角質層的形成。
三、中醫美白皮膚的方法
食譜壹:西紅柿、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰的花瓣要洗凈，擠在壹起榨汁，然後加入蜂蜜，隨時飲用。西紅柿和黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(壹種由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸組成的肽，在激活某些生物酶和生物氧化還原過程中起重要作用)。檸檬富含檸檬酸。經常喝這種果汁可以促進皮膚新陳代謝，消除色素沈澱，使皮膚紅、膩、白。這個方子對代謝功能障礙引起的面色暗黃比較有效。
配方二:人參10g洗凈，銀耳25g浸泡後洗凈，雞蛋1煮熟去皮，將三種食材壹起放入水中文火燉2小時，冷卻後加入蜂蜜食用。人參和銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂甙。經常食用能促進皮下毛細血管的暢通，抑制色素沈著，使膚色白嫩紅潤。此方比較適合功能失調引起的面色暗黃。
方子三:人參10g水煎，山藥50g去皮切塊，紅棗10洗凈，瘦豬肉50g切成粉，小米100g洗凈，共煮成粥，每日壹劑。本方具有補益氣血、悅色生肌的作用，適用於脾虛血虛、元氣不足所致的面色暗黃。
四、生活中常見的美白誤區
1，蘆薈間接美白
原來蘆薈真的很美白。雖然不壹定有效，但至少它的成分是天然的，對身體無害。蘆薈有300多種，既有即食的，也有天然自制的。該如何選擇？
專家分析:目前美國FDA和中國衛生部允許食用和藥用的蘆薈只有五種，包括:蘆薈、蘆薈、蘆薈、非洲蘆薈、蘆薈。外用蘆薈有消除皮膚紅腫的作用，內服有通便排毒的作用，從而改善皮膚暗沈或色素沈著。對於食用量，建議每天吃3到4湯匙。因為不同品牌的濃度不壹樣，所以按照標簽服用最安全。因其有通便作用，孕婦不宜食用。
2、DIY果酸灼傷皮膚
2006年3月，無名氏裏的大學生自己去化工公司買材料，DIY調配果酸換膚。因為濃度過高，皮膚被灼傷，臉上布滿紅色疤痕，皮膚表皮壞死。
專家分析:果酸能加速皮膚表皮脫落，改善皮膚粗糙，但要處理得當，控制準確；如果濃度太強，或者塗抹在過敏、幹燥的皮膚上，會引起灼傷、皮膚發炎、色素沈著等副作用。
女生美白的方法3。快速美白的方法。
白嫩的肌膚是每個女生都向往的，但是妳需要付出壹些智慧和知識才能擁有白嫩的肌膚。為了讓愛美的妳早日擁有白嫩的肌膚，不妨試試以下方法，看看能否達到理想的效果。
皮膚白嫩健康是每個mm的心願，膚色暗沈。怎麽美白？美白的方法有哪些？但是很多mm受限於自己的經濟實力，買不起昂貴的護膚品。我們做什麽呢別擔心，今天我就教妳用身邊的東西修復皮膚問題，讓妳的皮膚展現出最迷人的光彩。
自制卸妝油
取壹個幹凈的容器，混合50毫升橄欖油和約1茶匙乳化劑。使用時，取出適量在臉上輕輕按摩，加水乳化，再用清水沖洗幹凈。
橄欖油富含維生素A、維生素D、維生素E、維生素F、維生素K等脂溶性維生素，這些營養物質很容易被皮膚吸收。既能深層清潔皮膚，又能溶解彩妝，而且溫和無刺激，對皮膚傷害小。乳化劑主要用於使橄欖油產生豐富的泡沫，並使水充分覆蓋油，在清潔時將汙垢和化妝顆粒壹起沖走。
自制的卸妝油可以保存兩周左右，不要壹次做太多。如果覺得橄欖油很難清洗幹凈，可以先用紙巾把臉上的橄欖油擦掉，再用清水沖洗幹凈。將陳皮磨成粉，倒入酸奶中攪拌均勻。使用時，取適量塗於面部，輕輕揉搓，然後用清水沖洗幹凈。
自制去角質凝膠
將陳皮磨成粉，倒入酸奶中攪拌均勻。使用時，取適量塗於面部，輕輕揉搓，然後用清水沖洗幹凈。
橘子皮中含有天然的橘子精油，具有很好的去油凈化效果。不僅可以用來去角質，還可以用來擦拭身體較厚的角質部位，或者浸泡在洗澡水中，有凈化皮膚、消除疲勞的作用。酸奶中含有豐富的乳酸，乳酸是壹種溫和的天然果酸，能促進皮膚新陳代謝，使皮膚嫩滑。
註意，橘子皮壹定要完全晾幹，充分研磨。壹般需要在自然環境下幹燥1周，也可以放微波爐裏烤5分鐘左右。橘皮也可以用檸檬皮和柚子皮代替。切記塗抹去角質產品的時間不要太長。用螺旋圈的方式均勻的擦在臉上就可以了。久而久之，皮膚會因為過度去角質而變得敏感。另外，每周去角質1到2次。
想要擁有美白的肌膚，就要知道更多的美白方法。但是選擇壹些適合自己體質的美白方法可以幫助我們更快的美白肌膚，不會因為選擇的美白方法不好而帶來壹些不必要的麻煩。白嫩的皮膚不是天生的，需要後天的幫助才能變得更白。